多玩法的訓練工具－power bag(三)

　　除了上周介紹過的lunge & lunge walk，今次帶來的動作同樣可以提升下肢的力量，它們分別是squat 及 squat jump。 

 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

etnet健康網購 | 6月限定優惠【送：明目藍莓精華36:1】乙樽► 火速行動