朱先生說:「近來記憶力好像愈來愈差，很多事都忘了去辦，見到一個似曾相識的人，也總想不起他是誰。人老矣，無能為也矣!」

　　「願聞其詳。」

　　朱:「很多時候，忽然想起一件事，在腦袋中重溫一兩次，以為會記得牢，卻轉眼就忘記了。記得自己忘記了一些事，但總是想不起來。依人家說，重回舊地會幫助聯想起是怎麼一回事，但就算走回去那個場景，也不是百發百中。」

　　「那你為何不拿筆紙記錄下來呢?」

　　朱:「有時就連那張隨手拈來的紙條也會忘記放在那裏，有時就不甘於依賴，我仍覺得要訓練腦袋去記著資訊嘛!」

　　「不是啊!記錄瑣碎差事是好習慣好策略，因為這可以令你不會掛一漏萬。如果你把這些已記下來的差事組織安排先後次序，可能更有效率去把相關的事一併處理，更省時省力呢!

　　還有，不要隨便拈一張小紙條，應該用一本記事簿或者使用電話、電子記錄，因為有助建立習慣，不斷在同一的系統裏記錄，就把這本記事簿或電子記錄變成你的秘書，不斷提醒你完成了那些，還有甚麼是待辦的。

　　完成的差事要給它一個剔號。不要小看這一步，看著一列剔號時，你會感到輕鬆得多。我們的成長過程中，剔號常常是與讚許、接納、正確等聯在一起，所以，它也會帶給你正面的鼓勵。」

　　朱:「我知道這是與近期工作繁忙，這幾個星期，雜務纏身，身心俱疲。所以，我都相信是與壓力和疲勞有關。也許我還未到達『記憶力衰退』、『年華老去』的階段狀態。」

　　「既然你都知道原因是甚麼，問題出在哪，那你可以想像到有哪些良方了罷!」

　　朱:「又是放假小休輕鬆一下，多作運動，均衡飲食…」

　　「你的身體腦袋都在發聲提醒你，警告你，還不留意，還不聽聽它的聲音，它的控訴?」