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03/10/2018

Always Hungry?5款食物令你愈食愈肚餓

3. 牛角包

 

 

  牛角包雖然大大件,但進食後又會好快肚餓。原因是由於牛角包通常由白砂糖 、白麵粉及油造成,完全缺乏膳食纖維。這些膳食纖維極少的食物,會迅速經過胃部進入血液,令胰島素飆升。大量胰島素一經分泌,會開始進行消化程序,將糖分從血液中移除,若停留在血液會有危險。進食任何令胰島素有過激反應的食物,使血糖長期驟升驟降,最後會令人長期有飢餓感,進食後短時間內反而更肚餓。

 

 

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