29/07/2020
4個EatClean小習慣,避免WFH增磅危機
錯誤三:有時間煮大餐
大家以為WFH毋須在茶水間排隊輪候微波爐叮飯、毋須走落街買飯,就多了時間可以煮餐新鮮午飯。我轉為WFH後犯的第一錯,就是以為可以cook from scratch煮一餐新鮮午飯,但切洗、烹調、進食、清潔後,即使是煮給我自己一個人,感覺所需工夫其實與煮一餐晚餐差不多。到晚飯時間,我又會重複整個步驟。過了數天數星期,開始感到累了;一累,就寧願方便即食,食多了加工垃圾食物。所以即使WFH,可以的話,嘗試準備晚餐時切定明日午餐所用的餸菜,又或者留飯餸做便當就像返工一樣,別讓自己為了煮午飯而感到疲累,而最後錯選了食物。
EatClean小習慣 No 3:留餸作午餐
錯誤四:零食大包圍
如果你容易被零食誘惑到的話,不要把零食放在工作枱上,改放入零食盒或櫥櫃。如果你發現自己經常無端走入廚房或在零食櫃附近徘徊,嘗試轉移坐向,別讓自己視線望到廚房或零食範圍。另一個誘惑點,就是口渴時入廚房打算添水,最終又見到零食。可以的話,每天早上都在工作枱放一壺滿水或一樽水壺,減少需要入廚房的次數。
EatClean小習慣 No 4:遠離零食視線
【與拍賣官看藝術】走進Sotheby's Maison睇睇蘇富比旗艦藝廊!蘇富比如何突破傳統成規?► 即睇
- 1
- 2