Tag: #鈣質

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好營養>樂本健．健康教室
骨質疏鬆 | 每3秒就有1宗骨折個案？補充6大健骨元素，全面預防骨質疏鬆

DIVA CHANNEL>Beauty>識食Hea住瘦．曾欣欣
點解菠菜沙律通常配士多啤梨？鐵質配維他命C有甚麼益處？營養師拆解3大營養組合，配得啱可加強食物效益！

DIVA CHANNEL>Beauty>識食Hea住瘦．曾欣欣
骨質疏鬆 | 背痛、頸痛、指甲易斷是先兆？4招預防骨質疏鬆

醫學通識>健康解「迷」
預防骨質疏鬆要補鈣！營養師推介1款甜品含鈣量是牛奶3倍、豆漿25倍！即睇19種高鈣食物清單

DIVA CHANNEL>Beauty>識食Hea住瘦．曾欣欣
高蛋白早餐之選！希臘乳酪VS茅屋芝士哪一款較健康？即睇6大營養價值比拼！

DIVA CHANNEL>Beauty>識食Hea住瘦．曾欣欣
煲豬骨湯真的可補鈣？唔食湯渣夠唔夠營養？營養師拆解老火湯兩大迷思！煲骨湯加一類食材可增加營養

醫學通識>健康解「迷」
咖啡壞處｜飲過多咖啡會令鈣質流失、骨質疏鬆！醫生：每日不宜飲多過Ｘ杯！多做3件事有效補鈣強骨

醫學通識>健康解「迷」
豆漿4大益處盤點！有效降膽固醇、穩定血糖！營養師：加1類食物鈣質即時大提升！

醫學通識>嘉‧點健康．利嘉敏
蛀牙可能是骨質疏鬆的先兆？中醫：補腎能強化骨骼牙齒！哪些食物能補腎增鈣？中年人少飲3種壞骨飲品

醫學通識>健康解「迷」
雞蛋有助預防認知障礙、抑制致癌物質！營養師推薦一種食法吸收率達99%！每日最多食幾多隻？

DIVA CHANNEL>Beauty>識食Hea住瘦．曾欣欣
健康飲食 │ 踏入30歲要認真照顧好自己健康！營養師建議實行3個飲食改變：嘗試吃以往不喜歡的食物，或者會愛上！

醫學通識>健康解「迷」
每日飲咖啡會骨質疏鬆係真？每日飲超過X杯易骨質流失！終極要補鈣！即睇19種高鈣食物推介

好營養>欣欣食乜嘢．曾欣欣
糖尿病患者生腎結石風險高6成！營養師公開4大飲食地雷︰不能吃高鈣食物、乳製品？夏季日飲幾多杯水先夠？

醫學通識>健康解「迷」
白髮變多 | 白頭髮突然變多可逆轉？4類食物 + 333原則助長黑髮！缺乏邊2種元素易出白髮？皮膚科醫生：切勿同時染髮電髮！最好隔幾耐？ 1

醫學通識>嘉‧點健康．利嘉敏
補鈣=補骨？攝取過多鈣質或有反效果增風濕、心血管病風險？2類人士較難吸收鈣！補充2大營養＋負重運動練出好骨頭

醫學通識>健康解「迷」
減肥瘦身趁冬天最見效？吸收6大營養把握「冬天剷脂期」！維他命D能減少「口痕」情況？

DIVA CHANNEL>Beauty>識食Hea住瘦．曾欣欣
Mövenpick出希臘式乳酪！其活性乳酸菌、蛋白質、鈣質等6個方面營養價值是否達標？

醫學通識>健康解「迷」
植物奶鈣質、蛋白質不及牛奶，發育兒童唔啱飲？乳糖不耐症、素食者飲奶有咩選擇？專家解構不同植物奶營養

醫學通識>健康解「迷」
蔬菜水果有益是常識！子女偏不愛食？營養師3招令子女乖乖食蔬果！

醫學通識>健康解「迷」
頭暈、難集中精神？可能是缺鐵性貧血！ 4種營養素阻鐵質吸收，要避與高鐵食物同吃！

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