Tag: #養生智慧

共18篇

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人講外號養生！名、字、外號大不同？蘇軾為何叫東坡居士？唐伯虎外號來自《金剛經》！「山今」不只「岑」字咁簡單？

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人講吟誦養生！六字大明咒對應人體不同部位？多唸南無阿彌陀佛可驅走業障？為何禱告時一定要唸「阿們」？

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人講音樂養生！甚麼是「五音療疾」？脾弱可聽《十面埋伏》、腎虛人士啱聽《梅花三弄》？

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人講手印養生！手印源自古印度智慧？每日3次可改善睡眠質素、促進血液循環？十指交叉防流感兼袪痰活肺？

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人講手指按摩養生！按壓十二井穴可暢通經絡？「扳指功」平衡身體五臟！「掐指功」簡單有效練出氣感

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人講空間養生！如何保持生活、人際、身體細胞空間？人體內這種細胞屬零空間！推介跳繩幫助增加細胞空間！跳繩XX分鐘等於慢步半小時？正確姿勢係點？

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人講飲水智慧！飲水少、腦缺水會變蠢？一日飲8杯水就健康？視乎喝甚麼水！寒底熱底要飲不同水！甚麼是RO逆滲透水？印度「銅水」有助排毒兼癒合傷口？點飲法？

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人講睡眠養生！瞓得好可回春？「睡仙」提倡最佳睡姿係點？仰臥、側臥、俯臥邊種最好、最差？為何向右側比左側好？美軍2分鐘睡眠法、478睡眠法係點？

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人再講水果養生：水果之王木瓜！木瓜是最有營養水果？維他命C含量是蘋果XX倍！為何木瓜被懷疑是外星人水果？木瓜點吃最有益？邊4類人不宜吃？

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人講「食生果」秘訣！「一日一蘋果醫生遠離我」係真？水果在一個時段狀態吃最吸收最有益！蘋果要連皮食？吃這種藥不宜吃牛油果

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人講「食太陽」養生！如何凝視太陽吸收能量？食太陽留意時間、地點、規矩！日常晨運、公園慢步曬太陽得唔得？

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人講斷食+辟榖+呼吸養生法排毒！邊種斷食法最適合打工仔？甚麼是食氣？教你服氣、揉氣、抻氣、拉氣！吸陽氣留意這個時段

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人講美食養生！識飲識食年輕10年兼延年益壽？不懂享受美食是罪！甚麼是六食、六飲、六膳、百羞、八珍？五色食物有哪些保健功效？

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人講印度「阿育吠陀」養生法！甚麼是三脈七輪？9成人無打開中脈！七輪各代表甚麼？從喜愛顏色找到自己特質屬性？身心健康要平衡這3種能量

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人講佛家養生秘訣！甚麼是「四食」？沐浴推拿有幫助？吃XX最傷身！點解每日拜佛咁多次可鍛鍊全身？「身是菩提樹」VS「菩提本無樹」邊句啱？

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人講道家養生法！健康長壽要煉精、氣、神？教你調息煉性：垂眼簾、觀鼻、聽呼吸聲！道家「補腎」秘技分享：每日按手指兩穴位保精藏精

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人講儒家長壽健康養生秘訣！孔子長壽靠「八不食」！孟子靠EQ高？仁者必定會長壽？做仁者4大要點：不好勝！除了仁心，還要著重一件事 2

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人講養生智慧！養身、養生有何不同？養生要「除六害」！甚麼是「除佞妄」？邊件事香港人最難做到？學懂聖嚴法師4大養生要點：勿離地、有包容心！

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