酵母用途廣泛，釀酒、泡菜、醬料、包點等，沒有酵母人類飲食文化應該失色不少。自家製作野生天然酵母不算難，重點是耐性及從練習中吸收經驗。

　　為免班門弄斧，我訪問了Dreamix人氣麵包師傅King Poon。King指出，酵母吃的是空氣、水及麵粉，而細菌無處不在，基本上甚麼也可以製作酵母，只看是否適合食用。製成的酵母有強弱分野，但並不是基於平貴食材，培養過程及常用度或反覆培養才是關鍵。而水果，不一定要用果肉，皮和核也可以，更可減少廚餘。

　　先消毒玻璃瓶，待風乾及瓶子冷卻後便可放入水果皮、核或肉。比例是1/3水果，加二至三湯匙糖（砂糖、冰糖也可）及1/3水，瓶子需留下至少1/3培養空間。

　　關上瓶蓋置放於室溫，一天過後，瓶內開始見泡，代表正在培養。此時可打開瓶蓋釋放氣體，並用筷子攪動兩三下，然後關上瓶蓋。晚上重複開蓋、攪動、關蓋，連續做七日。

　　第三或四日你會發現泡量增加，並開始有釀酒的發酵香氣。到了約第七天，活躍度減慢，變得更穩定更稠。

　　經過七天便完成了第一步，把果渣隔起棄掉，自家天然酵母液便完成。下次續談第二步︰如何製作天然酵母種。

轉載自: 晴報

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