預防受傷必學－平衡性

 　　好多人忽略了肌肉的平衡性和協調性，其實平衡性和協調性在運動中擔演一個極為重要的角色，而且可以在日常生活預防受傷。今日教大家兩個在家中都可以訓練的動作，把這兩個動作加入你的訓練內容吧，let go!

Venue: Inspire Fitness Studio

《說說心理話》身體唔舒服查唔到原因？周身痠痛疲累？可能係患有心身症！點解原生家庭會長時間影響一個人？點樣脫離循環？► 即睇