Glude bridge的進階玩法

　　上次教過大家在家中修hips的訓練動作，相信大家都可以掌握動作的基本技巧，今次我會教大家進階的玩法來增加難度，大家可以因應自己的體能情況來調整運動強度，點做？去片！

Venue: Inspire Fitness Studio

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