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06/10/2016

睡前鬆一鬆 做4個瑜伽動作伸展手臂

  返工長時間對住電腦打字,膊頭痛、手臂酸軟的問題好常見。放工,除了要放鬆大腦,亦要放鬆身體,今次瑜伽導師Jamie會為大家示範4個用來伸展手臂的瑜伽動作,瞓教前做,身體真正放鬆下來才有覺好瞓。

 

 

 

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