不做怪獸父母 帶孩子做瑜伽！

　　筆者雖然未為人母，但曾經從事幼兒教育幾年，教過數百名各種性格、不同國籍的小孩，更面對過各種所謂「怪獸家長」或「虎媽虎爸」，對於如何和現今小朋友相處，我是有一點點看法的。

 

　　不知從何時開始，人人都說孩子要贏在起跑線，對此，我是極度不同意的。起跑線算甚麼呢？終點線才重要！在我的求學時期，名校村校我也讀過，結論是：名校不一定華麗，村校不一定差勁，最重要是適合，迫得太緊，只會弄巧反拙。

 

　　為人父母，你最關心的不是子女是否贏在起跑線，而是，你們究竟能否一直陪他們一起跑。人生價值觀和指標有千萬種，甚麼是贏？甚麼是輸？看你們怎麼定義，子非魚焉知魚之樂。我只知道漫漫長路，成敗與否，子女永遠都是獨一無二的心肝寶貝，不可能永遠是number one，卻永遠是the only one。

 

　　現今香港的孩子，讀書是完全沒有問題的，我接觸過的小孩們，人仔細細已經懂得幾種語言和十八般武藝，琴棋書畫都懂。然而，很多香港孩子被標籤為「港孩」，即他們因為被過份保護，身心抗壓能力極低，俗稱「唔捱得」。

　　我認為這和缺乏運動有著一定的關係，在香港孩子的成長中，有一方面，總是很受忽略而且被認為「浪費時間」的，那就是康體運動的訓練。運動教曉孩子的，除了是技術層面的技巧，更重要的，是認識自己的身體，以及最重要的，從運動學來的堅毅，向「港孩」說不，必須從持續的運動開始。

　　話說回來，在上一個月，我有幸受邀去到澳門科技大學持續教育學院為「兒童康體教練證書課程」講課。這是一套全面的兒童康體課程，內容有不同的運動，我主要負責講的範疇是「兒童瑜伽」。

　　兒童甚麽時候可以開始學瑜伽呢？其實四到五歲，有基本認知能力，懂得聽指令的小朋友已經合資格了。兒童瑜伽和成人瑜伽的最大分別，是兒童瑜伽有很多的師生互動，課堂必然很熱鬧，熱身多是跑跑跳跳做動作，動作當然也會簡單很多，而且變化很大，需要運用到小朋友的想像力和理解能力。小朋友筋骨雖柔軟，但他們未夠力，我們總不能要求他們做很多高難度動作。另外，上課時間也不能長，成人瑜伽課多為一小時，兒童瑜伽課就打個八折好了，四十五分鐘的瑜伽課，對跳跳紮的小不點而言，真的很足夠了，不然小朋友很快就失去專注力了！

　　另一個很多人問的問題：兒童瑜伽和坊間的兒童gym沒甚麼分別吧？也是做動作吧？答案其實是有分別的。首先，兩樣對小朋友身體也是非常好的，各有各好。然而，兒童瑜伽的動作雖然是簡易版的動作，那些動作也絕對是有根有據的，孩子大了再去參加青少年或成人瑜伽課，曾經學過的動作也終身受用，不會白費。另外，兒童瑜伽比兒童gym多了放鬆抗壓的成份，也更著重呼吸的控制，令他們學會放鬆身心，暫時放下書本，和自己的身體好好對話，享受完全屬於自己的時光。

 

　　在下一篇文章，我會繼續分享兒童瑜伽的好處。

 

 

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