預防小腿靜脈曲張

　　最近發現頗多人都會怕自己靜脈曲張，無論男或女都怕「肉酸」。不過大部分人分不清靜脈曲張或是正常血管擴張，又不願為未帶太大影響的問題而付費見醫生，這篇文章可能可以令你了解更多。

長期站立或坐立

　　好多時靜脈曲張都因為長期站立所致，因為長時間站立而令血液不能夠好好流到心臟並令到血液積在小腿，令小腿血管阻止血液回流的瓣膜漲開而致血管擴張甚至變形。另外還有一種叫經濟客位綜合症是因由長期坐立引起的。大多數症狀是疼痛，紅腫，發紅發熱，但實際上沒有明顯症狀。通常是長期坐立，脫水等因素影響，因為乘坐火車，汽車，船和飛機都普遍與其有關，所以叫經濟客位綜合症。

預防

　　工作時多點原地行走做提小腿動作可以幫助血液流通，繼而預防因為血液不流通而致的靜脈曲張。同時多為小腿按摩都能夠預防兩種症。針對經濟客位綜合症，有臨床認證，壓力襪可以預防。另一方面，保持運動習慣和均衡飲食，維持血氣流通，不煙不酒都是從根底預防的好方法。另一方面，有部分女性誤以為壓力襪有瘦腿功效，但其實並非如此，過分使用還有可能令血液不流通而致腳痺，抽筋等。

治療

　　現代醫學倡明，不少藥物都可以幫助紓緩症狀，但情況嚴重的話有可能需要做手術治療。通常靜脈曲張都不會危及性命，最嚴重是做手術切除無法復原的靜脈。不過經濟客位症卻會危及性命，藥物、彈力襪或按摩等只可紓緩但不能治本，所以最好的方法就是好好預防，養成良好運動習慣，不煙不酒，作息定時，如此就可以work hard play hard啦！