經常OT手指痺 鍵盤滑鼠放枱乃大忌

　　「這些日子經常要OT，office文件排山倒海般…。早陣子發現右手食指分不到1元、5角，我便知道事倩並不簡單了」阿陶是我的中學好友，近來他的工作頗為吃力。

　　早些陣子介紹過腕管綜合症，今次朋友遇上的亦是最常見的神經病變－－腕管綜合症。

　　「阿陶，這個問題，是因為手腕的腕管壓迫正中神經，在你工作時，手腕的角度改變便會出現。」

　　正中神經是控制拇指、食指及中指及2/3手掌的感覺，嚴重時，姆指、食指及中指的指甲位置有機會出現針刺感覺

　　腕管綜合症的自我診斷方式－－法蘭氏測試（Phalen's test）

　　病人將兩手手背相抵，彎曲1分鐘，看有沒有手麻的症狀。 

　　遇上存疑的時間，還可以安排神經電學診斷加以確定問題，亦要排除其他疾病的可能，例如胸廓出口症候群、頸椎神經根病變等。

　　「甚麼叫作神經電學診斷？？」

　　神經電學診斷就是利用中頻的電刺激主要神經近身體的部分，然後在末段放置一個收集電流的電極，計算電流的行進速度，如果神經出了問題，如長期發炎、受壓等，電流行進的速度便會減慢，當然這個速度是用上毫秒來計算，單以肉眼或感謝覺就不會準確了。

　　除進行治療之外，我會請病人拍下他們的工作環境給我。

　　阿陶的工作環境稍為狹窄，電腦鍵盤及滑鼠需要放在枱上算是大忌。

　　加上其座椅的手托未能發揮應有作用，因此手肘在使用電腦時必須於在枱上，令背部不能靠著椅子，頸背的壓力便落在肩部，下班時，那有不痛的理由？

　　「早前新聞報導說過要把鍵盤及滑鼠放在平衡位置，我有呀。。。。不過還是不太舒服，每次下班還是疲倦不已。」聽了阿陶的申訴，我也了解一下那些報導，可能是報導篇幅較短，未能說明所有安排電腦用品的事項。在設計工作位置時，電腦螢幕要稍為高出鍵盤的高度，而滑鼠區域亦要預留一個半弧的空間，在使用滑鼠時便不會過度依靠手腕的活動，以免造成手腕的疲勞問題。

　　還有坐椅高度、靠背、雙腳的空間等等。

　　要注意的是，這類職業造成的腕管綜合症，如果不改變工作位置、重複性工作的工作方式，仍然會再復發，所以放慢工作速度，適度休息和辦公室位置是同樣重要的。