香薰陷阱｜無火擴香、香薰蠟燭釋放污染物 長期吸入恐傷肝腎

　　忙碌一天後回家點上香氛蠟燭、打開無火擴香，是不少都市人放鬆身心的「小確幸」，製造生活中的氛圍感。美國有研究發現，日常香薰釋放的室內空氣污染，堪比汽車尾廢氣，長期吸入等同慢性自殺，納米顆粒恐傷肝腎。家中若有孕婦、嬰幼兒及長者，更需要加倍留意。

傷腎元兇｜納米顆粒穿透力比PM2.5強25倍

　　據美國普渡大學環境工程團隊在頂級期刊《環境科學與技術快報》發表的實測研究發現，日常使用的無火香薰蠟塊、香薰蠟燭在揮發過程中，會持續釋放海量納米級顆粒物，室內顆粒濃度可突破每立方厘米100萬個，污染物濃度量級與燃氣灶燃燒、柴油引擎排放及汽車尾氣處於同一水平。

　　這些納米顆粒的直徑僅約1.18至100納米，比PM2.5細小25倍以上。體型愈小，穿透力愈強，它們能完完突破人體呼吸道防線，直達肺部最深處的肺泡，甚至可直接穿透肺泡壁的毛細血管屏障，進入人體血液循環，跟隨血流抵達全身各個器官，持續沉積在肝臟、腎臟等重要器官。

傷腎元兇｜香氣背後潛藏腎臟負擔

　　台灣腎臟科醫生洪永祥曾在其Facebook專頁發文指出，雖然腎臟並非直接過濾空氣毒素，但長期吸入香氛產生的細懸浮微粒與揮發性有機物，會誘發全身性氧化壓力與慢性發炎，進而傷害血管內皮，間接增加腎臟負擔。根據環境醫學研究，長期暴露於高濃度PM2.5環境與慢性腎臟病發生風險呈正相關。

傷腎元兇｜孕婦與嬰幼兒風險更高

　　英國布里斯托大學一項追蹤14,000名兒童的大型出生隊列研究（ALSPAC）發現，每日使用空氣清新劑與氣霧劑的家庭，嬰兒腹瀉風險增加32%，耳痛比率亦顯著上升。母親出現頭痛的風險增加近10%，抑鬱風險更高出26%以上。

　　研究指出，孕婦與6個月以下的嬰兒約80%時間留在家中，對室內VOCs累積的化學混合物尤其敏感。研究團隊建議，若要清新空氣，擠檸檬汁的效果可能比化學香薰更安全有效。

傷腎元兇｜萜烯＋臭氧＝納米顆粒

　　香薰產品釋放的「萜烯」類化合物與室內臭氧發生反應，會形成納米級微粒，迅速充滿室內空間並被人體肺部快速吸收。即使是標榜「純天然植物香薰」的產品，只要經過燃燒、加熱或揮發過程，都會產生顆粒物與VOCs，用量愈多、擺放愈密集，室內污染物濃度愈高。

傷腎元兇｜安全使用4大要點

　　專家建議，在家中使用香薰產品時應留意以下4點：

• 保持通風：使用香薰時務必開窗，避免在密閉空間長時間累積污染物。
• 控制用量與時長：不要在睡前於臥室長時間點燃香薰蠟燭或擴香。
• 選擇替代方案：經常開窗通風、種植淨化植物、利用天然檸檬或柑橘皮清新空氣，比依賴化學香薰更安全。
• 家有高危人士更應謹慎：孕婦、嬰幼兒、長者及慢性病患者對空氣污染物更敏感，應盡量減少接觸香薰污染。

腎臟健康｜5種傷腎香味藏化學物質

　　台灣腎臟專科醫生洪永祥在當地健康節目《祝你健康》整理出生活中最常見的5種「香味陷阱」：

• 廉價香水：為鎖住香味常添加鄰苯二甲酸酯（DEP）等塑化劑，其代謝物經尿液排出時可能引發腎小管損傷。
• 衣物柔軟劑／持久洗衣劑：含化學定香劑，烘乾過程釋出乙醛等揮發性有毒物質。
• 車內或廁所芳香劑：密閉空間濃度最高。研究證實這類產品與空氣中臭氧結合後會產生甲醛與超細微粒，具有肝腎毒性。
• 線香、檀香：燃燒時釋放高濃度PM2.5、多環芳香烴與重金屬，微粒經肺泡進入血液，可能間接導致腎功能退化。
• 廚房油煙：高溫爆炒產生的油煙富含多環芳香烴（PAHs），不管用吃的還是用吸的，都會引發氧化壓力，是慢性腎臟病的隱形殺手。