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腰椎活動度練習
【etnet 30周年】多重慶祝活動一浪接一浪，好禮連環賞！
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【教練】
Derek Ma
【內容】
前幾集跟大家做過頸椎的活動度練習，這次輪到腰椎。上班族經常都會長時間坐，加上坐姿不正確，很容易有腰酸背痛。如果每日抽幾分鐘去做這個腰椎活動度練習，應該可以舒緩腰痛問題。
【關鍵字】
即睇全文 ►https://is.gd/niK78m
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