【早洩VS男人尊嚴？】讓子彈「飛」慢一點！5個方法讓戰鬥力更持久

三、控制呼吸

　　性愛是一項運動，運用的肌肉與體力不少，因此，注意調節及控制呼吸，像長跑一樣，將氣提至喉嚨，稍事憋氣，然後放慢呼吸，能讓身體肌肉更持久運作，延長感受快感的時間。

四、手技訓練

　　假若了解自己的早洩原因屬於陰莖太過敏感，可以手技方式訓練，例如倒一些潤滑劑在手中，然後連續以上、下、左、右的方式套弄陰莖約10次，當有想射精的感覺時便暫停，興奮度輕微消退後再繼續，重覆5次，每天練習，以降低陰莖的敏感度。

五、戴避孕套做愛

　　雖說不少男人不喜戴避孕套，但其實戴上避孕套，除了避孕、防性病，也可降低龜頭磨擦陰道時的感受度及敏感度，有助延長射精時間，令雙方有充助時間到達高潮。