【宣萱專訪】Mall姐的堅持！ 不要總為自己的懶惰找藉口

　　宣萱成功憑著MALL姐一角，贏盡觀眾的掌聲，原來現實中的佢同樣對自己充滿要求，「很多事情是要去激勵自己，而不能總是找藉口！」，無論是美顏養生，還是減壓，她都有著獨特的方法與堅持，更有不少小貼士，想知係咩就要睇今次宣萱嘅專訪啦！

宣萱：J | 編輯：E

E：平時工作繁忙，有甚麼放鬆的方法？

J：其實個時間表太密，基本上沒有時間去思考怎樣放鬆，每一日只會想幾時可以睡覺。放鬆可能是計劃一些收工之後，或是整套劇完成後的輕鬆，每年我都會去滑雪，我就會想，之後就去滑雪啦！起碼你睇到辛苦完這段時間，之後就有得玩，就會有一個推動力，又可以繼續做完，就有得玩啦，你就會努力去做！

E：美麗的秘密，到底有甚麼保養的貼士？

J：保養要做的事，其實太多啦！運動很重要，這是一定的，其實我知很多人都知，但是大家都好多藉口，無時間啦真係，我信嘅，當然某程度上，時間是要自己製造出來，你有時間去打機，你有時間去同朋友食飯，咁你怎會無時間去做運動呢？很多事情是要去自己激勵自己，就不要總是為自己找藉口！

E：要激勵自己多運動，到底有甚麼辦法？

J：比如我自己，我好了解自己性格，我並沒有紀律，我一定要一個人督促我，我就找了一個私人教練，一個星期兩次，咁你就不能逃避，因為他會不斷傳短訊給你，幾時，幾時得閒，拍完未，收工未，他知道的，他一看報紙就知道我收咗工，他就會傳來短訊，變咗有個咁嘅人係度督促你，自己又要督促自己，只要你做開咗，你感受到個益處的時候，自己自然會繼續去做！後生的時候食極都唔肥現在年紀大了，新陳代謝會慢下來，當你看到，你做運動的臉色會好一點，你會了解到健康是排第一，其實搵錢不是第一。

E：除了運動之外，你仲有咩扮靚心得？

J：做Facial好重要啦！Facial一定要做，這是基本工夫。通淋巴，是我永遠不斷要向朋友推薦的，好多人以為自己肥，其實不是肥，是腫，因為淋巴塞，咁身體某些部位就更嚴重，會導致可能生瘤，咁通淋巴是為了自己健康，我自己開始通，人地個度通淋巴會好一點，就是因為你幾痛，他也不會理會，他照好狠咁幫你整，咁我就嗌到，當我真受不了的時候，會叫佢停一停，不是停，不做，而是停一停，讓我回一回氣，繼續痛，因為其實你痛，是因為你有問題才會痛，你沒有問題是不會痛，你要忍，很多時候，就是不要讓自己有太多藉口！

E：不開心的時候，你會如何抒發？

J：我覺得同朋友傾好重要，就是你去同人分享，有個人聆聽你，好似將情緒抒發出來，你個人是會放鬆咗，他未必幫到你，未必有一個解決方法，但起碼他聽了，你說了，我覺得已經是一個很大的幫助。做一些你喜歡做的事都很重要，你喜歡去一個旅行，要去一下旅行，因為有時，你困在一個地方，那些不開心的事也會在，其實我都試過想，在香港，不要浪費錢外遊，但當你真係，有個朋友俾個動力你，說會陪你出去玩，玩幾日啦，當你離開了這個地方，其實不只是，可能在公司，你只是離開了公司，其實唔得，係要離開香港，你離開遠啲，你睇到出面的世界，其實很多事物，很美麗，香港一個小地方，我們只是在這裏工作，其實世界上有很多，生活上的事物可以享受，不要只集中一點不開心的事上。

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