【按摩禁忌】腳底按摩要視乎時機？飯後按恐消化不良

　　港人生活繁忙壓力又大，有指做腳底按摩能減壓甚至養生，令不少人趨之若鶩；有中醫及皮膚科醫生則提醒，並非人人都適合進行腳底按摩，而進行時亦要按準位置及留意禁忌，以免保健變傷身。

市民應選信譽良好的腳底按摩店舖，避免因衞生欠佳導致感染真菌。（iStock）

　　人體的五臟六腑在腳底都有反射區，當按摩時刺激到該些反射區，有指可達促進血液循環及預防失眠等功效。註冊中醫師陳俊傑表示，按摩足底確有保健功效甚至能治病，但如足部有炎症或損傷，就切勿進行腳底按摩；至於患有危重疾病及心腦血管病人，在接受腳底按摩前應先諮詢醫師。

中醫陳俊傑

　　他並提醒，飽餐後亦不宜立即進行腳底按摩，因如按壓的位置不當或力度太大，容易引起消化不良；至於按摩的時間，也非愈長愈好，「按腳時間的長短應根據個人體質和病情，如想改善經痛、頭痛等，只要按摩的位置正確，按5至6分鐘已可見效。」

有足傷勿進行 免惹菌上身

　　坊間有說當做完腳底按摩，應即多喝水以助排走體內毒素，陳俊傑則指，按摩足底時氣血主要集中於足下，故按完後首要應是繼續安坐10至20分鐘，讓氣血運行順暢才站起來步行；而於中醫角度，按腳後喝水與排毒無關。

　　皮膚科專科醫生陳厚毅則表示，如在浴足店或美容院等做腳底按摩，技師除為顧客按壓足底，一般亦會以按摩油按摩小腿，但有人或會對按摩油敏感，令皮膚出現紅疹等。此外，浴足時店方使用的木桶如衞生情況欠佳，亦有機會傳播真菌，容易感染疣等病毒。

　　陳醫生提醒，應留意自己對按摩油等會否敏感，而足部有損傷亦切勿進行腳底按摩，以避免細菌感染或令傷患進一步惡化。