【低頭族危機】轉頸「喀啦」兩聲是在自殘！輕輕一扭隨時腦中風

　　人手一機，已經是現代人生活的日常。從早上鬧鐘響起那一刻，便是手機與我們同行的開始。無論是車程途中、工作時、午餐中又或下班後，甚至近期好友們流行追劇，都是手機在手，天長地久，結果……不只心、腦、眼、手，就連脖子都被手機抓住了。

　　大家有沒有試過，當脖子感到緊緊實實時，便會自行轉動一下脖子，或快速扭動一下，然後脖子會發出「喀啦」一聲，你會感覺到十分痛快，心想：當下脖子的肌肉組織舒鬆了。其實，這一下的「喀啦」聲，正為你生命帶來很大的危險。

　　近日，美國就有一名28歲男子原本已有頸痛，當他伸展頸部時，突然發出「卜」的一聲，然後感到左側身麻痺，無法移動，亦無法走直路。他的岳父把他送到急診室，確診他患上中風。原因是他頸部扭得太快，使一條從頸子連接到腦部的血管撕裂。若該血管是為大腦輸送氧氣或營養的動脈或血管破裂或被阻塞時，便會導致缺血性中風，所以若脖子出現任何疼痛或不適，都千萬別亂来。

　　現在，我們先從聲音的來源分析吧！頸椎扭動時發出的「喀啦」聲響來源有以下3種：

　　1.　頸椎關節力學的變化，從而使關節中滑液的泡泡垮掉。此種情況，只會偶爾出現，不會常規出現，若每次扭動頸部皆見之，即排除此項。

　　2.　韌帶或肌腱在骨頭上滑動所發出的聲音。當肌腱或韌帶缺乏彈性、鈣化或繃緊，便會在脖子活動時，導致肌腱或韌帶在骨頭附近發出聲音。

　　3.　骨頭和骨頭的對磨，椎骨與椎骨的關節面關節退化、軟骨磨損，導致關節面關節上、下骨頭對磨；或是椎間盤退化，導致椎骨中的緩衝減少，使得椎骨磨擦而發出聲音。

　　從中醫學來說，這種情況與肝、腎和氣血功能不足有關。

　　1. 　肝血不足。肝主筋，若肝血不足，筋腱、筋膜和韌帶無以為養，繼而出現鈣化，於是乎當活動脖子時，便會發出「喀啦」聲響。

　　2. 　腎虛。腎主骨，腎虛或腎虧便會令骨頭勞損、塌陷、變形或骨質疏鬆，於是當脖子活動時，便會出現骨頭和骨頭的對磨而發出聲音。

　　頸部有許多重要神經和血管，若頸部不適，貿然尋求民俗療法，或者追求扭動脖子而產生「喀啦」聲響的方式治療，反而容易造成頸動脈剝離，導致中風等嚴重傷害。

　　其實，要處理頸部不適，可嘗試以下既安全又有效的方法：針灸治療。

　　針刺：風池、陽陵泉和腎俞等穴，以補手法，佐以艾灸，隔天1次，七次為1療程，既可補肝益腎，又可治療頸部不適，不單臨床治療效果理想，而且還有防、治中風的功效。

　　所以若出現頸部不適，千萬別亂來。