【足部護理】行路姿勢不正、氣血不足不暢都易生腳繭！4招助預防

健康解「迷」

30/03/2020

　　步行是有益身心的運動，但當足部生繭，就或會令人感不適。有醫生表示，足部生繭的原因甚多，步行只是其中之一；有中醫則稱，足部生繭亦跟氣血有關，除了年老多病需臥床的長者，做事急速工作繁忙的青壯年，原來足底也會較易作「繭」自綁。

林旭強醫生

　　皮膚及性病科專科醫生林旭強表示，腳部生繭的主要原因是腳部皮膚和鞋的摩擦而引起，屬很普遍的皮膚問題，「當皮膚感受到壓力，例如當摩擦或長期受壓，皮膚就會有個好似保護機制，增生去保護番皮膚下的組織。」

女士常穿高踭鞋也易出現腳繭問題。（iStock）

　　林醫生說，有些情況下生繭不會感痛楚，但如繭生得比較深、或出現在某些位置等，就會因壓力而感疼痛，「這情況一般跟生活習慣有關，例如行路較多、跑步或運動較多；或常穿高踭鞋、尖頭鞋等較緊的鞋，甚至走路姿勢不正確等，也會較易生繭。」另外，一些本身腳形屬不正常如扁平足人士、以及年紀愈大，生繭的機會也愈高。

穿高踭鞋行太快影響氣血運行

中醫陳俊傑

　　註冊中醫師陳俊傑則表示，中醫角度認為當某部位長期反覆摩擦受力，例如穿高踭鞋、行路很快、長跑或經常走來走去，這會令皮膚局部氣血運行不佳，導致局部失養（粗糙龜裂）和甲錯（粗糙增厚），另身形高大和肥胖人士亦會較易生腳繭；而除了這外在因素，一些內因亦不容忽視，「長者因較多有氣血不足或脾虛腎虛等問題，即使他們行動甚少，都易有大範圍生繭；除了長者，不少廿多歲至四十多歲的上班族，他們因工作繁忙或做事急速致氣血運行不暢，出現身熱但手足冷情況，足部亦易出現局部位置生繭。」

　　足部生繭不屬嚴重的皮膚問題，林旭強醫生稱，不是每人生繭也要處理，但建議如有痛就要正視，但不應以剃刀等方式去除，因如剃得太深皮膚會有損傷，恐增加感染機會；尤其如患者有心血管毛病、糖尿病，因其本身腳部的血液循環欠佳，若腳部有傷口，便有機會出現嚴重的感染。