04/05/2017
【子宮保養】想月經來得舒適？做4式瑜伽動作
Jamie Fung
Jamie Fung
天生精力充沛的鐵人，自幼習舞和體操，起初只是抱著鬆鬆筋骨的玩票性質接觸瑜伽，斷斷續續學了數年，直到2014年底才正式於香港Anahata Yoga學校考獲200小時治療瑜伽導師資格，並將於2015年底考獲500小時進階瑜伽導師資格，持續進修。白天投身幼兒教育，晚上自由身教瑜伽。不一樣的教育崗位，性質也是以生命影響生命，得來的滿足感同樣的大。這雙手雖然小，心有多大，舞台就有多大，相信東風藏在眉心。沒有不可能，由瑜伽開始。
瑜人娛己
逢周四更新
為子宮的健康著想，只有戒涷飲？明白到子宮好，面色好，月經正常的道理，現代女性愈來愈著重子宮方面的保養，其實，除了要注意飲食，保養子宮更可以從瑜伽著手，集中做盆骨位置的動作。今次瑜伽導師Jamie會示範4式動作，著重子宮健康的你除了記著「戒涷飲」，以後更要在日常生活中加入以下的瑜伽動作！
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