不懂拒絕別人的人，其實也不懂接受拒絕

　　不去拒絕，或者因為心裡公式化了「拒絕＝傷害」，因此，總是難以拒絕別人的人，心底裡其實也害怕及討厭被拒絕。當拒絕等同貶抑，除了她本人啞忍一切，當她被拒絕時，同樣會放大了負面情緒。

　　例如男友拒絕了你的旅行的邀約，你直接聯想到「自己不夠好」的結論，卻忽略了拒絕邀約，可能跟對方的狀態、處境有關，例如：暫時經濟狀況不穩、家人健康出現問題、情緒不佳卻不想展現脆弱一面……

　　因為被拒絕而受傷的感覺，讓你只想到「他不愛你了」，天崩地裂，頓時陷於情緒風暴，對方解釋再多，你只覺得是不愛自己的藉口，反而聽不出別人的真正心聲。儘管一次一次你假裝自己放下了，但怨氣、不滿卡在關係之中，為了令自己心裡好過，有人會「搞外遇」，証明自己不是非你不可，仍有魅力；有人使用「冷暴力」，因為害怕不被在乎，所以假裝自己先不在乎──但這些都一直破壞這段關係，而你也不去說明，漸漸對方不知道怎樣令你開心，甚至不懂你在不開心，你也只覺無力抱回，於是，感情慢慢崩壞，彼此不明不白。

　　「假如我拒絕了別人便會被討厭」，也許最底層的心聲是「真正的我不值得被愛」，你不愛自己，也許才是戀情不順的源頭。