13/09/2021
艱難日子更要善待自己!味噌炆雜菜、柚子醋洋葱三文魚,3道用日式醬料炮製的簡易小菜,放假做好放工加熱食得!(附詳細食譜)
2. 柚子醋洋蔥三文魚
(圖片由作者提供)
材料: 三文魚柳、洋葱1小個
(圖片由作者提供)
調味料: 柚子醋5湯匙、適量煮食油、鹽
做法:
- 三文魚洗淨,切小件,洋葱去外皮,切小段。全部材料以柚子醋及適量煮食油、鹽略醃,置於雪櫃內15分鐘。
(圖片由作者提供)
- 中火加熱小鑊,注入適量煮食油,半煎煮至熟透即成。
3. 鰹魚汁小丸子炆日本大根
(圖片由作者提供)
材料: 半肥瘦豬肉、日本大根1個
(圖片由作者提供)
調味料: 鰹魚汁1湯匙、適量煮食油、鹽、糖、胡椒粉、紹興酒
做法:
- 半肥瘦豬肉剁碎,以油、鹽、糖、胡椒粉、紹興酒醃1小時。
- 日本大根去皮,切大段。
- 中火加熱小鍋,注入適量煮食油,略爆日本大根,加入清水煮至七成熟,盛起,上湯保留小鍋內,備用。
- 預熱小鍋內的上湯,把豬肉碎置掌心,搓成小丸子,放入鍋內,加蓋煮至七成熟,加入日本大根同煮至熟透,拌入鰹魚汁,再煮2分鐘,調味即成。
三道小菜可分作三餐食用,亦可另煮一、兩道簡單的新鮮蔬菜同吃,下圖所見,乃某夜路路下班回家,取出柚子醋洋蔥三文魚,配上白烚西蘭花、乾煎大蔥及牛油果,這頓晚餐還可以吧?
(圖片由作者提供)
怎說,食物也是吃新鮮的好,但非常時期,路路也得自尋出路。經歷一整天癲喪狂的工作,晚餐不是要吃大龍鳳,最低要求,也該沖個靚涼,舒舒服服安坐家中,喝啖紅酒,好好的吃一口!
艱難的日子,更要善待自己,靜待黎明。
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