長者揀床褥三大要點

　　長者要揀硬床褥先好？其實，長者宜按使用者的體重及體型，選取軟硬適中，貼合身體曲線的型號，並最好親身試睡。由於部分長者因體能退化而引致行動能力下降，選購床褥時，更要重視彈力與穩定性，以免翻身困難。

　　一、 留意床緣支撐性

　　起床時，長者宜先在床緣坐穩後，才站起下床。若長者坐在床緣上身體會向下墜或向後跌，即代表該床褥或床緣過軟／承托不足，較容易令長者滑落摔傷。購買時考慮床褥有否聲稱加強床緣承托或護邊設計等。

　　二、 避免選擇太軟的床褥，以免床緣的支撐力不足夠。

　　三、 床褥離地的高度

　　床架連床褥離地的高度應以舒適、雙腳能夠平穩放在地上及方便坐於邊緣為理想，膝關節成直角90°。若床架連床褥離地過高，而下肢肌力及平衡力較弱的長者，下床有可能出現向前傾甚至滑倒的情況。

床褥選購貼士

　　一、 親身試睡：以不同睡姿躺臥在床褥上片刻及轉身數次，找出合適自己的床褥

　　二、 選購雙人床褥：帶伴侶一同試躺，由重的一方在床上轉身數次，讓另一方感受床褥的震動是否可接受，會否影響安睡。

　　三、 尺碼與床架配合：應確認床褥的尺碼大小與床架吻合，放置床褥的床架應當結構穩固及耐用，如未能充分承托床褥，可能會導致床褥下陷。

　　四、 改善硬度：若發現床褥太硬，可以按需要在床褥加上合適厚度的軟墊以改善其軟度及舒適度。