世界上得享幸福愛情和婚姻的人居少數，愈來愈多是感情失敗的人。他們或是遭到對方腳踏兩條船、外遇或情變而恢復單身的人；曾經失戀、現在又重新戀愛的人；和另一半總是爭吵不斷，不知該如何是好的人；不再相信愛情、放棄追求幸福的人。

　　在愛情世界裏，帶來傷害的是另一個人，但造成痛苦的，卻是我們自己。

　　受傷的人常常告訴別人或勉勵自己「我很好」，但實際上卻無法從情傷中解脫。因為我們老是用錯誤的方法處理失落的情緒。我們勸慰受傷者或自我慰解的話通常是：「天涯何處無芳草」、「你會遇到更好的人」、「時間會治療一切」、「寄情於工作，你就能忘掉他(或她)」、「不要難過了」、「這是他的錯，不是你的問題」。這些想法或可以短期紓解痛苦，換來的虛假幸福，但卻會導致你一輩子被傷心糾纏。

為甚麼？因為——

　　◎「不要難過」是理性，傷心是感性，感性問題不能用理性處理。

　　◎為了忘記情傷而投入新的戀情，你將很難對新的伴侶付出全部的真誠情感，因為，你怕自己再度受傷。

　　◎保持忙碌只是轉移注意力，對已逝的情感暫停產生情緒，但有一天感情傷痕會再度浮出。感情路上，重複同樣的錯誤，就是這樣導致。

　　◎很多人覺得流露出「為情所困」，會顯得自己很軟弱。以致於受到情傷的人多半只能獨自傷心。其實，為情所苦的人最重要的就是找人談談。

　　就是這些錯誤，侷限了你再度愛一個人的能力，沒有獲得釋放的情緒，讓你無法敞開心扉，投入新的感情，因此你需要一個人的愛情療癒。

「一分鐘閱讀」推介書籍

《一個人的愛情療癒》

作者：約翰．詹姆斯 及 羅素．傅里曼

由 大是文化 出版

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　　本文摘自香港電台第一台 (FM92.6-94.4) 李怡主持的《一分鐘閱讀》。該節目逢周一至周五播出，並存載於港台網站 (rthk.hk)。