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02/03/2016

關係篇 擁抱20秒帶來的妙處

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  • 葉子僑 Bella

    葉子僑 Bella

    八十後媽媽,美好生活主義者,身心靈健康顧

    問。曾出版《任我帆遊南半球》、創辦過本地

    手工肥皂品牌Bella Sapone 及社企「區區肥

    皂」。現全職專注提醒自己時刻要記著愛,努力

    成為一個更溫柔的女人。

    Bella vita 美好生活

    每周二更新

  有讀者奇怪為何接受「給予服務」也與「被愛」扯上關係,可能「給予服務」並不是你的愛的語言,若然遇上以「給予服務」作為愛的母語的女朋友,便知道,如果能注滿對方的Love Tank,她也會以你的愛的語言回應。如果你的愛的母語是身體接觸,當她感到非常被愛,就會很願意經常以身體觸碰的方式告訴你,她也愛你。

 

 

  一個反面例子:男人覺得「給予服務」有如做牛做馬,決定不再為女人服務,因為對方不肯為她付出(以她的語言去愛她),女人覺得嚴重不被愛,便拒絕和男人親密,男人很沮喪因為他感到不被愛,關係的破裂往往是這樣開始。

 

  《5 Love Languages》作者Dr. Chapman 說很多男人以為身體接觸是他們愛的語言,其實不然。床事對男人來說非常重要,但Physical Touch (身體接觸) 所指的不止是床事,而是在日常之中,不時拖手、擁抱、觸碰等等。對某些男人來說,這些也很重要,但是很多情況下,肯定語才是最最最重要的。問一下自己,若然你的男人/女人經常溫柔地觸碰及撫摸你的身體,另一方面又經常以言語批評你,你能夠接受嗎?如果可以,對你來說,身體接觸就是比肯定語重要了。

 

  其實身體接觸於任何關係裏也是一種愛的表達,例如失意時會擁抱、喜悅時也會擁抱,這些也是給予和分享愛的行動。新生嬰兒最需要身體觸碰,他們的哭聲就是要製造讓人想抱他們的衝動,大自然真有智慧!研究顯示只要人們能互相擁抱二十秒以上,身體就會釋放一種Oxytocin 的荷爾蒙,增強他們的親密感及信任度。很多時候,吵架之後甚麼也不用說,一個深深的擁抱已勝過千言萬語。只需二十秒便能夠改變雙方的心理狀況,我們還等甚麼?

 

  很認同Dr. Chapman 對於愛是一種選擇的說法。他說:「愛不能擦拭過去,但可以改變未來。當我們選擇主動以伴侶的愛的母語去表達愛意,我們就是在創造一個對的情緒氣候去處理過去的衝突與失敗。」

 

  愛絕對是人類的基本需要,唯有當我們的Love Tank常滿(感到被愛),我們才能夠發揮自己的最高潛能和天賦,成為善良慈悲的人,對世界有所貢獻。Love Tank 枯乾會使人變得不安,終日在惶恐中渡過,時常感到生存受威脅,而變成貪婪自私的人。所以5 Love Language 也能應用在你的孩子身上。

 

  祝福大家找對Love Language! :) 

 【延伸閱讀】

擁抱20秒的研究

擁抱的好處

 

 

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