我明白各位愛美的女士也會注重防曬，當然我也是。每天也要塗上防曬面霜差不多成為了現代女性的早晨儀式。就在這個夏天，我聆聽著我的身體，得出以下結論。

　　在身體不塗任何防曬用品之下，每周三次在下午三時後曬太陽（每次半小時），主要在游水的時候。我發現我體內容易積濕的情況改善了，因為陽光使我的陽氣提升，可以有力排出濕氣；晚上睡得很好因為陽光有效刺激到我的松果腺製造褪黑激素幫助入睡；我的面色紅潤了，因為游泳使我的血液循環改善，氣血自然順暢。然而我的美容師聽到我不塗防曬用品就很驚訝，在她的專業裡，防曬才是保養的關鍵。我當然明白這個道理，因為媽媽也說太陽光的紫外線是很傷害皮膚的，而且還是使皮膚老化的第一號殺手。所以，防曬產品幾乎是所有女性的必需品。

　　但我不完全同意。

　　曾經在澳洲生活過好幾年，那裡的陽光真的可以致癌，所以人們十分注重防曬尤其是對小孩們，因為他們很容易會在室外，如到花園進餐、打理花草、晾衣服等。但是在香港，我們在平日究竟有多少機會接觸到陽光？在臉上的防曬霜我也會塗，但是我只會選擇物理性而且低度數的防曬霜，主要用於平日由新界村屋走出村口乘車的一段路上，然後，如果不是特地去游泳，差不多一整天也不會接觸到陽光，所以根本沒有需要塗上那麼多防曬產品。

　　我知道室內燈光也有紫外線這個說法。但是，這於我來說有點兒像「吸空氣過多也會中毒一樣」。每天接觸適量陽光的好處肯定大大多於她的壞處。一個CNN 公布過的研究報告已經顯示市面上只有25%的防曬產品是安全的。天啊！只有25%，因為其他的也充滿致癌物質。我們是否只可以選擇皮膚衰老死或是因癌症死？消費者是否別無選擇？

　　其實我們仍然有25%合格的產品，只要懂得選擇，大家可以參考CNN報導的建議：

　　-只用SPF 15 至SPF 50的度數

　　- 確保產品可抵擋UVA 和 UVB

　　- 避免含有 oxybenzone 及 retinyl palminate 的產品。

　　我們的身體需要陽光就如自然界裡的花草樹木一樣。雖然，陽光裏的紫外線可能對皮膚有「害」，如加速老化，但是我們真的這麼害怕衰老？如果在陽光下進行的活動是可以提升我們整體的活力和健康呢？而且，看見陽光自然會讓人心情變好，為什麼我們還要對它有這麼多禁忌？

　　另外，如能配合優質飲食（優質油加足夠水分），皮膚也會因而變得發亮，因為讓皮膚自然出汗是最佳的深層清潔。

　　趁著夏天還未完結去擁抱陽光吧！