03/02/2016
當憤怒的毒煙蔓延
看過我的「心靈自助餐」感悟後,好友們極表同意,可當中卻傳來陣陣悲鳴:「知易行難,於現今都市壓力煲內,能不發脾氣,少點嗟怨,於勞累中苟且偷生已算不錯了,還豈敢奢望甚麼愜意生活?」嘩! 聽得我渾身寒颼颼,一顆心若長期跌盪於憤怒、沮喪、壓抑等負面情緒中,試問心靈堆滿垃圾,身體不來反抗生病才怪。
誠然,近年周遭的戾氣確有飆升趨勢。還記得年前我回港,同一天內則見識到兩吵架實錄。一早上我到銀行換外幣,鄰窗客戶因些誤會,破口大罵近二十分鐘,小職員滿臉無辜地邊賠罪邊苦幹,我驟看到整樓層像被一團黑煙籠罩著,而每人也臉如死灰地同在攤分此毒氣。稍後鏡頭轉到一照相館,長長人龍在舖外排隊,我亦在靜候。忽爾一顧客懷疑另一人打尖,遂唇槍舌劍,瞬間二人青筋暴綻,面目猙獰地對罵,嚇得在場人士面面相覷;我再次感到被濃濃黑煙所圍困。綜觀兩事例皆屬芝麻小事,可當事人卻在猛力廝殺,心想值得嗎?
實不相瞞,我可算過來人,年少時的我,號稱「鐵齒銅牙」呢,一張利咀獨愛吵至對方暈頭轉向。但久而久之,愈覺難以駕馭自己那暴躁的心,血管內似乎流著烈酒,一遇火氣便「騰」一聲燒起來。吵勝又如何,喘著幾口殘氣為自己鼓掌,卻眼見不少細胞被燃燒殆盡。幸某天得一大德點醒:「你在罵別人,事實上是罵自己;在生別人氣,原來當下正在折磨自己。宇宙是相互迴向的,你發射甚麼出去,自會回收甚麼,故一切由自己出發。」
自此每逢動怒,我即馬上觀照,方看清當我怒火直噴對方時,同時亦在刺傷自己。而漸漸我更看到穹蒼下你我他猶如置身大湖內,當你我發脾氣噴出毒煙時,豈止禍及二人,其散播的負能量就像滴在湖中的墨珠,一直渲染擴大,令湖中眾生亦同樣遭殃。了解到這嚴重性,我便從此痛改前非。
但凡衝突襲來,當感到呼吸急促,心中那團怒火快急湧而上時,我即令自己:停下來、慢下來、靜下來!當預留空隙,即使只是一呼一吸的間距,也能成反思內觀之緩衝區。正如當火苗要蔓延,你卻定格住不給予空氣,火苗只得減弱退去;你那慢速緩和著慣性衝動,怒火無力擴張,終能平息。你這便成功阻止一場既傷人又傷己的罵戰,而清澈湖水亦免受毒煙污染。自多年前我開始這特訓,利咀停戰後,內心的確清淨和諧多了。我這笨拙的也可苦練成功,相信亦難不到你們吧!齊來携手努力,勿污染湖水……實由你我做起! (小妹雙手合十)
(下期續)
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