02/09/2019
【每月找素 - 家常小三碟】 芒果素菇片 + 梅子粉布包豆腐 + 苦瓜菜甫蛋角
苦瓜菜甫蛋角
材料:
苦瓜1個
菜甫適量
雞蛋3隻
鹽、油適量
製法:
1. 苦瓜洗淨,對切,去頭尾及刮掉苦瓜瓤,切成小粒。
2. 菜甫原條洗淨,對幼條,再切成小粒。
3. 雞蛋發打均勻備用。
4. 鍋內注入適量食用油,慢火炒動苦瓜粒及菜甫粒約8分鐘,加入適量鹽拌勻,盛起待涼。
5. 以中火加熱煎鍋,注入適量食用油,把苦瓜粒及菜甫粒分作數小份回鍋,注入蛋汁煎成蛋角,上碟即成。
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