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09/07/2013

年輕的秘密,在哪?

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  • 藍婷

    藍婷

    《形象UP!》專欄已暫停,感謝讀者支持。專欄將於2023年2月15日存放於「過往專欄」內,方便大家隨時重溫。

     

    藍婷,MSc, AICI, CIP|國際認證專業形象顧問暨培訓總導師|活得精彩策略形象管理始創人|素食力行者
    2006年始,於香港、澳門、廣州、上海、成都及寧波為多所著名企業培訓了近一萬人的職場及專業形象・商務及社交禮儀文化・表達溝通培訓。曾培訓的對象包括國內銀行管理層、跨國建築業執行董事及總經理、地產發展商管理層及前線、保險從業者、酒店管理層及職員、建築師、工程師、醫生、律師、會計師、教育顧問、社工、美容化妝顧問、演藝業…。著作包括「職場易容術」、「形象IQ‧小技巧‧大影響」、「生活形象Modern She」、「模特兒專業路how‧why‧what‧where」。十年以上專欄寫作者,發表超過一千篇的形象專欄及素食文章。疫情後更戥力倡導素食,兩年來發表超過一百道素食煮意。

    形象UP!

  Ada說愈來愈怕拍照。拍出來的樣子,太難看!只因年紀大了,眼皮垂了,眼袋大了,眼紋多了,面頰鬆了。索性少拍,甚至不拍!畢竟,是逃避不了。最好,還是早點認知多一點,處理之,接受之,然後放下。

 

  自古以來,普遍人人都愛追求「看來不老」、「年青」。於是產生了好多方法,甚至千奇百怪。但如果50+歲,硬要追求像18﹣22般年青的話,那是過於扭曲自然了吧。即使真的可以看來似18-22,但身心不對等,可比本來年齡更「嚇人」。貌齡比實齡少10載,其實已很不錯。

 

眼皮垂了,眼袋大了,眼紋多了…必經歷程,逃不了。年輕的秘密,在哪?

 

  追求年輕,延緩老化,一般方法是從外面下手,如不停花心思花費用在打針、療程、或吃進身體的進補,無論如何補給,都是依賴在「身」外方法。的而且確有其作用,但未算完整,那是著眼於外表的年青之相,氣質上未必配合。完整,是包括心和意。從心態驅使內質演化,形於外質。才是年輕的源頭,也就是當中的秘密。

 

  一個人的起心動念,即是「心」和「意」,會影響「身」,即行為。行為影響自己的身態和狀態。例如不停做或玩,完全感應不到身體發出甚麼訊號,想吃就吃,想飲就飲。這是行為。行為,也會影響身體狀態及情緒。

 

  又例如,時常或過於興奮、情緒高漲、大起大落、或過分感觸不安,都牽引喜、怒、哀、樂、愁、憂、悲,都會影響身體五臟。調理、進補,是方法。但是,源頭,還是在於自己的心態、思路處理。因循調「心」,修正生活態度、起居作息,就是掌握了開啟年輕的秘密的鎖匙!身心呈現年輕狀態,例如好奇、希望、嘗新、勇氣、活力,都是年輕元素。年輕的秘密,說穿了,就是要自力更生!

 

  至於意,是意念。如果對「吸引力法則」有體會的話,可以以意想及意念,驅使自己行為也就向心中所想。例如意念自己有健康年青的體態,也就是有意而引起念,如果按道理方法來處理,又夠堅定的話,穩定的行為之一,就是對飲食的平衡及節制力較強、減低體態行為的變異。其實,也是自己對自己狀態的選擇。

 

每天給自己一陣子沉澱的時刻,總是好的。

 

  最近朋友Cathy傳來一個內心年齡遊戲測試,答案是46歲的Cathy,內心年齡只有23;是實際年齡的一半! Cathy無論看上去或心境、體能及活力方面,都比同齡年輕。至於內心,得又如是,失亦如是,即使陽光和煦會歡喜,大雨滂沱時也不皺眉的心態,以平常心、喜樂自在心來面對。年過40,還有好奇心、求知慾、真誠心、活得有夢想。

 

有謂「成、住、壞、空」。成了自己個人,住在自己這副「軀體」,總有老的時候,即是老了「壞」了,無論男女,可以選擇老得優雅。面對過,處理過,接受過,最後,是放下的境界吧。

 

  Cathy不致於精力旺盛到崩崩跳,但很少脫口說疲倦、或很累。她不像她的朋友習慣約這個約那個、飯局、活動,筋疲力盡才去睡,累到比實齡老十年,於是又好疲累去做護理、食補品!起居作息有規律的Cathy,在人生去到某階段,工作加朋友約會就由一星期五晚,改為一星期三至四晚,騰出時間約會自己,給自己與自己相處的時候。不想只是不停的衝、做、講、聽、食、玩,想在一天中取得一陣子沉澱的時刻,也是好的。

 

  定,能生智慧。定,也需要方法習練。例如靜坐、禪修,找個對應自己的方法就是了。然而,在靜坐過程中,思緒紛飛是正常的,幾乎是必然發生的,所以多習練會有不同感受。有些朋友就是因為定不來,易散亂,開始不久,就認為做不了,放棄。其實,經驗深厚者也會有散亂之時,何況初哥?就是要練。有好些太極或養生專家、或一些修行中高人,因為身.心.意的活動都在修煉,所以外觀貌齡,總比實齡年輕得多,又往往有很好的精、氣、神狀態,也鮮有需要做外求性的護理療程之類。值得大家想想,當中,不無道理方法。

 

  當身.心.意都下了功夫,年齡就只是世俗數字。

 

 

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