08/10/2013
解讀肢體語言姿態
藍婷
藍婷
《形象UP!》專欄已暫停,感謝讀者支持。專欄將於2023年2月15日存放於「過往專欄」內,方便大家隨時重溫。
藍婷,MSc, AICI, CIP|國際認證專業形象顧問暨培訓總導師|活得精彩策略形象管理始創人|素食力行者
2006年始,於香港、澳門、廣州、上海、成都及寧波為多所著名企業培訓了近一萬人的職場及專業形象・商務及社交禮儀文化・表達溝通培訓。曾培訓的對象包括國內銀行管理層、跨國建築業執行董事及總經理、地產發展商管理層及前線、保險從業者、酒店管理層及職員、建築師、工程師、醫生、律師、會計師、教育顧問、社工、美容化妝顧問、演藝業…。著作包括「職場易容術」、「形象IQ‧小技巧‧大影響」、「生活形象Modern She」、「模特兒專業路how‧why‧what‧where」。十年以上專欄寫作者,發表超過一千篇的形象專欄及素食文章。疫情後更戥力倡導素食,兩年來發表超過一百道素食煮意。- 網站:活得精彩
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形象UP!
朋友M說:「我以為站出來說一分鐘話是好容易,又以為自己好鎮定;重看錄影自己的表現,才發現原來自己的手有很多動作,看到眼都花!身軀又不停搖晃,看來一點都不鎮定。」說話時,手部動作愈多,愈反映了「不夠鎮定」。不夠鎮定,可能是準備不足、或經驗不足、或不夠自信、焦慮。愈要讓人覺得有說服力或專注聽你說的話,幾乎是「零」動作。就算有,也不會多。再高一點層次,就是要有「從容不迫.氣定神閒」的姿態。凡是說話時手掌不停揮動,身體不夠「firm」(firm是一種信心經驗十足、穩如泰山的定力,不是僵硬,不是呆板)都有「未夠班」之嫌。
肢體姿態語言,一般指包括站姿、坐姿、行姿、蹲姿、臥姿等。 說話時的站姿,是身軀站立說話的姿態。從頭、頸、肩、腰、腿、腳、手等等部位,都會因應需要而有所動作,當中也因而傳達意識或用意。
常說,穿得好,未夠,穿得好,還要有好姿態,才算完整。完整的意思是較令人欣賞或看高一線。例如,見到有些男女,本來都穿得好好,但男士、女士(甚至穿了裙),卻蹲在街上,姿態猶如如厠般模樣,相信當事人一定不覺得有問題,才會這樣做;但在不同領域地方,大部分人眼中對此「姿態」都不會欣賞,甚至認為「失禮」。畢竟,肢體姿態是文化、教育、修養的反映。穿得好,姿態也恰當配合得好,就是形象氣質。特別在職場中,要注意及認識,因為有些動作是自然流露。正因為是自然流露,那就是說背後的認知夠不夠?會否做「錯」了而不自知?正如上說的一分鐘布達,不看過不知道原來說話時,眼,眨得太多;頭,轉得太密,或幾乎動也不動過;咀,不自覺舔唇;手,動得太多;腳,伸不直還會搖動……以上,都是一般人常會犯過的毛病。
肢體狀態,影響一個人的形象氣質,特別當你在工作上面對別人,或開會,或做布達;如果都有以上毛病,沒有人會告訴你,或用錄映機錄下來給你分析。唯有看你自己何時才「發現」。
以下是部分肢體姿態的解讀,鼓勵大家,不妨留意一下自己的狀態。
1.如果要見客,或要在公司做presentation,想表現出自信,那麼姿態上要留意:
兩腳站直,胸部提起,雙手自然下垂,或交疊於小腹;雙目平視,精神振作。
2.如果在會談中氣氛有些緊張,但又不想被人看出你緊張,那麼姿態上可考慮:
兩腿略屈,兩腳稍微分開,身體重心由這隻腳移到另一隻腳,胯骨放鬆,表現一派輕鬆自如,神態自若。
3.如果,想讓對方感受你的誠意、尊重,那麼姿態上可這樣:
坐姿端正,兩手平放膝上,身子稍向前傾,那是尊重、尊敬、希望被接納,或有更進一步的交往的表現。或坐在沙發或椅子的前沿,身子前傾,頭微微偏向對方,全神貫注的聽,是表示對對方有興趣,也是有意慾打開心窗談下去的意向。
4.如果,想在談判上有一種懾人的威勢,但威而不怒,那麼姿態上可嘗試:
兩腿稍微分開,上身挺直,雙手叉腰或翹手,是相當自信及有一切在掌握之內的氣勢。
5.如果,有需要以一個內歛、謙虛的姿態出現,那麼姿態上可這樣調整:
雙腳直立,雙手交疊於前,身微微向前傾,頭稍為低向,是謙卑低調的表現姿態。
一個人即使不說話,身體也會有「表示」。這個「表示」,往往是自然而發。本來是騙不到人,但是經驗「老手」的話,還是可以運用自如,有時就要自己分辨真偽,可能是善意的、或故意的,或「以假亂真」。
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