• |
  • 極速報價
  • |
  • etnet專輯
    etnet專輯
  • 會員
  • 產品服務 / 串流版
  • 設定
過往專欄
形象UP!
教材攻略。學得要精趣味投資法暢所欲妍HR唔易做辦公室政治論盡中港台時事要聞圖窮秘現中環人金錢世界呈分試 你要知小事大意義全城聚焦點政•漫料理NatFix我家私房菜素心Cook心理攻防戰綠路閑人好書看多點Pris形象教室形象UP!保哥快趣煮Green Monday看透生死親子語我要初創政策.正察跳躍中國時空筆記留心站財玄廣進點歷史看真點時勢造網紅Online有話兒DR-Max 一點就明Bella vita 美好生活iMoney 熱點Talk Of The Town活得健康點親子芬享不藥而癒人生燦爛點凱文隨筆尋寶島盛衰關鍵國金與投資留給囝囝IC理財打工秘笈樂活人生SME 解密「港」創業‧談管理心靈加油站「男」言之隱滾蛋吧,腫瘤花生味辦公室健康透視抗癌煮意知‧解醫學創業兵團匯對達人容我細說言歸政傳政經頑石不低頭為理發聲郎旋風薰香療法男士診症室抵玩自助遊句句有骨星座命理念力•氣功手機應用tips睛益求精嚴浩 LIKE!見微知著跟著陶冬找美食數碼潮人廣告有晴踏出退休第一步識食•惜食有種CEO叫做莊潮爆網事羅湖橋兩邊娛樂酷辣辣思歪思正十萬八千里樂本健‧教室特首選舉趣食60秒入廚101觀自然•觀香港有種生活政本清源心筆在妍維基解碼IT戰國誌煮酒論政今日趣聞馬壇.誌趣星期二周融愛瘋Apps美美道來大國崛起智醒日誌@中小企「營」刃而解Smart Buying甜品工房Education Calculator家事法庭升學信箱新手媽媽怪獸父母營營樂樂親子專題財富非常道謝國忠看勢獨唱團京城近觀原來如此乾坤挪移街坊食神Keyman森巴舞睇波LU文化導遊精神解碼抗癌兵團有營生活吾道崢廣見聞名家名畫商務英語型品薈我心中的米芝蓮歐洲直擊旅途中食得喜Leadership Coaching一哥教攝影心晴百態乳你同行專科專論人愛衣裝Word Discovery科技趨勢愛情故事投資達人政治擂台藝術投資秘笈抗癌點滴寵物情緣淘寶lization電影一線網絡鬼故主.管微博一分鐘管理娛樂有理進攻SAT古今名錶政‧經‧女人The Beauty Factor議會內外石油戰爭男女情色談金說匯風水環境學細味建築Green Hong Kong星光伴我行我吃過的米芝蓮A+孩子上海觀察京城札記鐵娘駕到食客三千創富新思維海外升學信箱Today's Web藝術投資世界在讀什麼-雷美華潮得起Business English飛越地球村紅酒情報職場物語股場琦手鑽石媒人Mei Ling好愛情‧壞愛情性治療師手記名牌女王嶺南人語醫美正當時黃金時代醫美正當時一份好工美麗不妥協上班纏下班逅

28/04/2020

【網上見工】視像面試要注意肢體、表情和著裝管理!今期食譜:清「翠」俐落

  • 收藏文章
  • 藍婷

    藍婷

    《形象UP!》專欄已暫停,感謝讀者支持。專欄將於2023年2月15日存放於「過往專欄」內,方便大家隨時重溫。

     

    藍婷,MSc, AICI, CIP|國際認證專業形象顧問暨培訓總導師|活得精彩策略形象管理始創人|素食力行者
    2006年始,於香港、澳門、廣州、上海、成都及寧波為多所著名企業培訓了近一萬人的職場及專業形象・商務及社交禮儀文化・表達溝通培訓。曾培訓的對象包括國內銀行管理層、跨國建築業執行董事及總經理、地產發展商管理層及前線、保險從業者、酒店管理層及職員、建築師、工程師、醫生、律師、會計師、教育顧問、社工、美容化妝顧問、演藝業…。著作包括「職場易容術」、「形象IQ‧小技巧‧大影響」、「生活形象Modern She」、「模特兒專業路how‧why‧what‧where」。十年以上專欄寫作者,發表超過一千篇的形象專欄及素食文章。疫情後更戥力倡導素食,兩年來發表超過一百道素食煮意。

    形象UP!

  面試前的準備是甚麼?先說認知的技術性部分:分為心態、身態、語態的技術準備。在這只說身態技術準備的部分,身態技術準備指肢體姿態,肢體姿態又包括肢體管理、表情管理、著裝管理。

 

  畢業生應付面對面見工面試,在臨場時都會有心情緊張的表現。

 

  但是視像面試也是大勢所趨,不用面對面見工,那就會好一點了吧?

 

  也不是,有些人當面對畫面或鏡頭的時候,整個人都拉得緊緊,面部表情僵硬;視像面試要面對電腦的鏡頭,又要顧及面對可能超過一位的面試主持人;於是也就更緊張!說話變得「想講未能講」,或「忘記要講」。

 

  另一方面,新世代年青輩慣用手機,隨時自拍,隨時做Vlog,隨時創玩視像效果。不過這方面玩得熟習,在認真嚴肅的面試場境下,愈容易流露那份過於「難不到我」的習氣,於是又變得過於隨便。當在視像面試的時候,如果拿捏得不恰當,表現會成為別人眼中的輕挑,未必符企業的預期,這又是另一種容易失落的狀況。

 

  想面試表現好,至少,不要令面試官留下不好印象;想得到好印象,首要解決視像面試的緊張。

 

  方法?最重要是在面試前要先做好「準備」。重要的點子要說三次!就是:準備!準備!準備!

 

  「準備」的意思,包含三個層次:先認知,後練習,變熟習!你就會收獲到由崩臉緊張,變為微緊張,由微緊張,步入自然狀態,由自然狀態,進入從容自在的表現。

 

  面試前的準備是甚麼?先說認知的技術性部分:分為心態、身態、語態的技術準備。在這只說身態技術準備的部分,身態技術準備指肢體姿態,肢體姿態又包括肢體管理、表情管理、著裝管理。

 

  肢體管理方面,當你坐在電腦面前,你要多注意自己的身體上半部位。特別要留意你的頭部、背部。坐著的時候,常要提醒自己打開肩膊,挺直腰背。肢體挺直,往往予人良好印象!

 

  有些人坐下不到三分鐘,整個腰背都彎向前;這樣的坐姿,反映了短短時間內你連個人的肢體管理都控制不好。另外,切記不要把手肘「八字型」的擱在檯上,這會予人霸道囂張、不懂收歛,就是不懂禮。恰當的做法是兩手輕輕的如握空拳狀交疊,輕托在檯上;這樣表現較溫和,也讓你可以自然地交談說話。表達不會有太多手勢。扣住自己的手,也避免緊張而手指不自覺的動,會自亂方寸。

 

  如果面對鏡頭緊張,最好的方法是先來自我內心對話:「珍惜這個過程」;有了這個大前提,有了內心的高度,那就較易駕馭你的緊張意識。企業給你面試機會,人家也要花時間,花精神,這樣的安排,面試是給自己磨練及認識,值得要好好感恩!自己在過程中要充滿歡喜心及感恩心;有歡喜及感恩心,緊張會較易鬆綁;換之而來的感謝及珍惜這個過程!

 

  表情管理方面,在鏡頭前,眼神向鏡頭位置以前方目標就好了。但是,眼神也要練習鬆緊有度,避免過度用力專注會變成呆滯,甚至因而皺眉頭;也邂免自己在聽的時候,因太集中精神而頭部連眼睛都移了向下。呆滯、皺眉、視線向下,這些表情都會影響你的形象。

 

  為了快速令自己不會出現緊張以致面部肌肉跳動,或表達模糊;那就要經常保持咀角微笑,「刻意」也要做;微笑是最易紓緩的方法。交談的時候,頭部更要適當地輕微點頭。

 

  「準備」的潛台詞就是多練習!那就一定應付自如!

 

 

 《經濟通》所刊的署名及/或不署名文章,相關內容屬作者個人意見,並不代表《經濟通》立場,《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

【你點睇?】當局料聖誕新年期間逾1300萬人次出入境,較去年同期大增。你對本港聖誕新年市道是否有信心?會否出境旅遊?► 立即投票

我要回應

你可能感興趣

版主留言

放大顯示
風水蔣知識
最緊要健康
精選文章
  • 生活
  • DIVA
  • 健康好人生
專業版
HV2
精裝版
SV2
串流版
IQ 登入
強化版
TQ
強化版
MQ