有很多人對「養陰」感興趣，到底老祖宗說的「陰」是指身體哪一個部位？怎樣才可以「養陰」？

　　前文說過，112歲的老大夫教我們「運動就可以生陽，散步就可以生陰，陰為陽之母，陽為陰之用。」這裏說的「陰」，除了帶氧運功增加細胞的氧氣，還指身體中一組無比重要的神經——自主神經。人體的神經粗分為兩種，一為體性神經，一為自主神經，體性神經是大腦管得到的神經，自主神經則是大腦管不到的神經，又叫自律神經。

　　所謂自主就是不聽話的意思，不要以為你的身體聽你的話，身體有超過一大半機件不到你管，你可以管你的手腳運動，管你的嘴巴、眼睛開合，但你可以管你的唾液、眼淚、汗液、咳嗽嗎？可以管毛髮生長嗎？可以管心臟跳動嗎？可以自主高潮嗎？你連睡眠都無法管，睡不著就是睡不著，還有顫抖、起雞皮、消化、製造荷爾蒙、胃液等等，你全無法管，身體中一切你無法管的現象、動靜，都歸大自然管，大自然在身體中的代表叫自主神經。

　　自主神經又分為交感神經與副交感神經，兩者的作用是相反的，交感神經負責加油，副交感神經負責煞車，大腦生出一個跑的意念，交感神經當即激發，導致連串不受控制的現象：心跳加速、呼吸變快，伴隨流汗增加；待運動停止，副交感神經立即接棒，讓心跳減速、呼吸變緩慢，流汗逐漸停止。

　　「陰為陽之母」，大自然在身體中的作用為之「陰」，大自然之母永遠是你的主人。

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