（續昨）小H有嚴重的腸激症，我建議她服用山竹汁、亞麻籽油和蒜頭水，兩星期後她來信道：「多謝你的方法，我已開始飲用山竹汁和亞麻籽油（每天一湯匙），每日大便的次數多了。不過飲用蒜頭水後就有點胃痛，不知是否空肚飲有關係呢？」

　　答：「蒜頭水要加入100-200ml溫水飲用，開始時候飲半湯匙蒜頭水，之後可以逐漸加到一湯匙。有腸道問題的人，特別是OL，很多人會有念珠菌，蒜頭水是治念珠菌的高手，故可以逐漸加大蒜頭水的分量。」

　　問：「另外，我每天早上開始用油拔法，不知是否因這個關係，我每天也能吐出很多在鼻子裏倒流出來的鼻水和痰，這是好事嗎？」

　　答：當「然是很好的反應，要繼續。」

　　小H雖然只得28歲，但大概20多年來從來沒有照顧過好自己的身體，其實很多人的病根是在30歲之前種下的，原因是飲食太亂、愛喝凍飲、晚睡、不做運動之類。譬如根據這位小姐的來往電郵，我注意到都是半夜11點以後寫的，有時甚至是一點以後，這樣會令身體長期處於亞健康狀態。

　　經常肚子痛、便秘或者拉肚子，又或者在底褲上留下很臭的液體、不正常地肚脹、放屁，甚至大便失禁，是腸激症（腸漏症）的徵狀，西醫會先按照診斷大腸癌的方法做一系列測試，確診是腸激症後，會開一些治標不治本的藥。這次讀者用食療實戰腸激症，有可能改善嗎？又過了一個多月以後……（未完）