• |
  • 極速報價
  • |
過往專欄
嚴浩 LIKE!
教材攻略。學得要精趣味投資法暢所欲妍HR唔易做辦公室政治論盡中港台時事要聞圖窮秘現中環人金錢世界呈分試 你要知小事大意義全城聚焦點政•漫料理NatFix我家私房菜素心Cook心理攻防戰綠路閑人好書看多點Pris形象教室形象UP!保哥快趣煮Green Monday看透生死親子語我要初創政策.正察跳躍中國時空筆記留心站財玄廣進點歷史看真點時勢造網紅Online有話兒DR-Max 一點就明Bella vita 美好生活iMoney 熱點Talk Of The Town活得健康點親子芬享不藥而癒人生燦爛點凱文隨筆尋寶島盛衰關鍵國金與投資留給囝囝IC理財打工秘笈樂活人生SME 解密「港」創業‧談管理心靈加油站「男」言之隱滾蛋吧,腫瘤花生味辦公室健康透視抗癌煮意知‧解醫學創業兵團匯對達人容我細說言歸政傳政經頑石不低頭為理發聲郎旋風薰香療法男士診症室抵玩自助遊句句有骨星座命理念力•氣功手機應用tips睛益求精嚴浩 LIKE!見微知著跟著陶冬找美食數碼潮人廣告有晴踏出退休第一步識食•惜食有種CEO叫做莊潮爆網事羅湖橋兩邊娛樂酷辣辣思歪思正十萬八千里樂本健‧教室特首選舉趣食60秒入廚101觀自然•觀香港有種生活政本清源心筆在妍維基解碼IT戰國誌煮酒論政今日趣聞馬壇.誌趣星期二周融愛瘋Apps美美道來大國崛起智醒日誌@中小企「營」刃而解Smart Buying甜品工房Education Calculator家事法庭升學信箱新手媽媽怪獸父母營營樂樂親子專題財富非常道謝國忠看勢獨唱團京城近觀原來如此乾坤挪移街坊食神Keyman森巴舞睇波LU文化導遊精神解碼抗癌兵團有營生活吾道崢廣見聞名家名畫商務英語型品薈我心中的米芝蓮歐洲直擊旅途中食得喜Leadership Coaching一哥教攝影心晴百態乳你同行專科專論人愛衣裝Word Discovery科技趨勢愛情故事投資達人政治擂台藝術投資秘笈抗癌點滴寵物情緣淘寶lization電影一線網絡鬼故主.管微博一分鐘管理娛樂有理進攻SAT古今名錶政‧經‧女人The Beauty Factor議會內外石油戰爭男女情色談金說匯風水環境學細味建築Green Hong Kong星光伴我行我吃過的米芝蓮A+孩子上海觀察京城札記鐵娘駕到食客三千創富新思維海外升學信箱Today's Web藝術投資世界在讀什麼-雷美華潮得起Business English飛越地球村紅酒情報職場物語股場琦手鑽石媒人Mei Ling好愛情‧壞愛情性治療師手記名牌女王嶺南人語醫美正當時黃金時代醫美正當時一份好工美麗不妥協上班纏下班逅

18/10/2017

【睡覺的學問】你是左側臥?右側臥?

  • 收藏文章

  睡覺有很多學問,譬如,左側臥與右側臥有甚麼分別?哪一個姿勢比較好?

 

  我常年都習慣右側臥,如果臥在左邊,心臟有壓迫感,會做噩夢—可是我老婆說,這是我的心理障礙,她說看見我在睡著金以後經常睡在左側。

 

  近年來,有資料說應該睡在左側,說是對消化有幫助,而且對安全感有幫助。有些人住酒店睡得不好,對新地方沒有安全感,我也會這樣。BBC曾經做過一個實驗,讓有這種「認床症」的人住酒店後睡在左側,結果很好,睡得很安穩。也有資料說,左側臥感覺不舒服的人可能有心臟問題,也可能有頸椎問題,我知道自己的頸椎不是很健康,那是長年在書桌前低頭的緣故。坐有坐相,立有立相,年輕時聽見這些八股都煩,現在明白是百分之百的正確,但已經有點遲。

 

  除了頸椎,腰椎也壞了,能做的補救方法,是立起來做文書工作,幸虧現在流行打字,比較容易脊椎和頸椎都盡量保持垂直。其實身邊有不少朋友都歪向一邊做人,坐著是歪的,連站立、走路都是歪的,後背肩胛之間經常痠痛,但大部分人都不知道這是平時坐姿的影響。生活習慣有滴水穿石的效果,好習慣有好的結果,不良習慣有不良結果。

 

  我經常提醒大家重視睡眠時間,晚上10:00到2:00細胞代謝最活躍,代謝的意思是一批批的細胞生命到頭了,凋零了,被新生一批細胞代謝了。如果新生細胞健康,身體機能便可好好修復,在這段時間中,能夠幫細胞健康分裂出下一代的只有睡眠。睡眠是不是很多學問?

 

轉載自: 晴報

 

 《經濟通》所刊的署名及/或不署名文章,相關內容屬作者個人意見,並不代表《經濟通》立場,《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

想要獨家投資理財Tips?即Like etnet 全新Facebook專頁► 立即讚好

我要回應

你可能感興趣

版主留言

放大顯示
風水蔣知識
最緊要健康
精選文章
  • 生活
  • DIVA
  • 健康好人生
專業版
HV2
精裝版
SV2
串流版
IQ 登入
強化版
TQ
強化版
MQ