麗姿‧維拉斯桂茲（Lizzie Velasquez）德州州立大學畢業。患有兩種先天性疾病，身體不會貯藏脂肪，也無法生長出肌肉。目前全世界只有三個人罹患這種罕見疾病，她是其中一個。

　　麗姿出生時，醫生告訴她的父母親，不要對這個小孩有任何期待，「她不會哭，不會走、不會跑、不會說話、無法思考，這輩子會一事無成。」父母親聽了，說：「我們會帶她回家，好好愛她，盡全力扶養她長大。」雖然麗姿的發展未如醫生預言那麼差，但她還是失去右眼視覺，而且長得非常嬌小、骨瘦如柴，體重從未超過三十公斤，面貌也明顯異於常人，但是在父母親的照顧下，她的成長過程與一般人沒兩樣。

　　小時候，她沒有察覺自己與其他小孩有何不同，直到上幼稚園的第一天，她滿心期待認識新朋友，但是見到她的小朋友都嚇壞了，她原本以為只是碰到沒禮貌的同學，沒想到大部分的小朋友看到她靠近就閃得遠遠的。回家她問爸媽，她是怎麼了，為甚麼沒人要跟她玩。父母親告訴她，做自己就好，有一天大家會發現她跟他們都是一樣的，而麗姿也這麼做了。

　　麗姿慢慢被同學接受，她參加各種團隊，校園生活快樂，直到她發現YouTube上的影片「世界最醜女子」，竟然是自己。無聲的八秒鐘，四百萬個點閱，留下上千則不堪入目的狠毒評語與嘲諷：「她父母怎麼沒把她墮掉？」「麗姿，幫這世界一個忙，把槍抵在頭上，然後自我了斷。」……

　　她崩潰了，真想自我了斷。

　　看了這段影片和惡毒留言，麗姿不斷地想，這些人完全不認識她，憑甚麼這麼說她？她面對了一個情況：選擇快樂，還是選擇放棄？幸運的是，她選擇快樂！

　　她不想讓這些人來定義她是誰，她告訴自己，她要證明給大家看，他們打擊不了她。她思索該怎麼做。她給自己訂下五個目標：成為勵志演講者、寫一本書、大學畢業、發展個人事業、建立自己的家庭。

　　麗姿選擇快樂並相信自己，不把流言蜚語放在心上，不讓那些惡意的人來定義她，而是用自己的成功來證明她是誰。她要將這些傷害她的言語當作激勵她前進的動力，讓她更努力為自己挺身奮戰。

　　她做到了，麗姿現在是一位激勵講師，至今受邀演講200多場，包括2013年應邀在TED的兩場演講：「如何定義你自己」（How to define yourself？）、「我選擇快樂」（I choose to be happy），上千萬人點閱。演講幽默、風趣、感人、震撼人心。台下聽眾時而被麗姿逗笑，時而眼泛淚光，結束後全場觀眾起立鼓掌。

　　麗姿也寫了書，中文本的書名是《快樂是最強大的選擇》（Choosing Happiness）。在這本書你會讀到麗姿的故事，看到她向我們傳達重要訊息：不論生活有多不如意，別忘了你是自己的主人，沒有人可以決定你的思緒和情緒，只有你能決定要用甚麼心情來面對，你永遠都有選擇快樂的權利。

　　這本書有麗姿的一些照片，生於1989年二十多歲的她，確實骨瘦如柴，樣貌也異於常人。但她在美國已廣被接受，美國媒體和國際媒體報導過她的故事，她上了許多談話節目，書中有她與一些著名電視主持人的合照。她現在也是兩個激勵女性組織的合作夥伴，一個是「我就是那個女孩」（I Am That Girl），另一個是「女力崛起」（Women Rising）。這兩個組織的目標是創作與製作有關女性的媒體節目。

　　「我就是那個女孩」組織的創辦人、作家艾麗克希絲‧瓊斯為麗姿這本書寫了「代序」，她說，「麗姿擁有很多優點：她很有幽默感，經常逗得我大笑；她性格堅毅，能屈能伸；她有虔誠信仰，舉止優雅，十分謙遜。……沒錯，麗姿是生病，但我們跟她不同的地方是：我們的人生過得不好，我們總有藉口可以用；如果我們不好好地過日子，我們總有藉口可以用；如果我們沒有實現自己的夢想，我們總有藉口可以用。我們總有藉口去怪罪別人，而不是為自己的人生負起責任。這就是麗姿教導我們的事情，千萬不要讓其他人、讓世界甚至讓我們自己，把對我們沒有幫助、會讓我們劃地自限的標籤，貼在我們身上。」

　　瓊斯說：「如果上帝果真差遣了天使到我們身邊，那祂的詭計已經被識破了，因為我知道麗姿不可能是凡人。麗姿面對霸凌、面對憎恨、面對邪惡，展現了寬容大量的胸襟，這已屬超凡入聖的修為。」

　　書的第三章「霸凌──你如何定義自己？」

　　麗姿寫自己被人「貼標籤」的經歷：「每隔十五分鐘就要吃東西的女孩/世上最皮包骨的女人/世上最醜的女人/骨瘦如柴/畸形/怪物/怪東西」。

　　她說：「以上的標籤都是別人貼在我身上的。如果你也曾被霸凌，你一定也曾被貼上這麼一籮筐的標籤。在我們來看，這些標籤就是社會給我們認定的價值。我們聽得越久，就越會認為我們就只值這個價值。我們就會根深蒂固地認定自己就是這樣的人，這個想法就會成為難以克服的心魔。這個心魔有可能會跟著我們一輩子。

　　「如果你曾被霸凌，你就會知道那種只想放棄的感受。你已經反抗過了，但卻一敗塗地。你無力改變別人的想法，倒不如接受事情就是這樣。我幾乎就要屈服了。但這時，我突然閃過一個念頭。我到底想要由誰來定義我？是由我的目標和成就來定義？還是由那些只會以貌取人的人來定義？當然，我以前會禱告讓我看起來能夠和正常人一樣。我希望我去浴室洗澡的時候，能夠把我的病洗刷掉，讓我變成正常人。但這種事情不會發生。

　　「我終於明白，我的病不能阻擋我。我要接受我人生中最慘痛的經驗，想辦法轉化這個悲慘經驗為奮鬥前進的力量。」

　　在這本書的前言中，麗姿說：「在我過往的成長歲月，我學到一件事，就是你永遠有改變的空間。你不用是別人想要你做的那個人，你也不用是一年前的那個你。生命是一趟旅程，我們應該樂在其中，對自己多一點信心，終點一點也不重要。」

「一分鐘閱讀」推介書籍

 《快樂是最強大的選擇》

作者：麗姿‧維拉斯桂茲

由 商周出版股份有限公司 出版

　　本文摘自香港電台第一台 (FM92.6-94.4) 李怡主持的《一分鐘閱讀》。該節目逢周一至周五播出，並存載於港台網站 (rthk.hk)。