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15/11/2016

【心靈篇】如何在資本主義毀掉人類之前作出改變?(下)

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  • 葉子僑 Bella

    葉子僑 Bella

    八十後媽媽,美好生活主義者,身心靈健康顧

    問。曾出版《任我帆遊南半球》、創辦過本地

    手工肥皂品牌Bella Sapone 及社企「區區肥

    皂」。現全職專注提醒自己時刻要記著愛,努力

    成為一個更溫柔的女人。

    Bella vita 美好生活

    每周二更新

  (續上篇)

 

 

三、宿命論

 

  雖然古人的宗教五花百門,但是對於人的影響似乎是一樣,就是使人變得謙遜。相信宇宙中冥冥中有一個更高的存在去掌管命運,人能夠更加踏實的去做好自己的本份。

 

  請留意,古希臘哲學中指的宿命,其實是針對過去及現在的狀況而言,它使人必需要完全臣服自己的過去。這裡的宿命並非說做甚麼也不能改變未來,所以索性甚麼也不做。既然正正是因為過去現在也不能改變,唯一可以改變的就是未來,接受這個想法便能吸取過去的經驗為未來更加努力。這個觀點其實與上一點的控制三分法是一樣。既然過去與現在也是無法改變的事實,為什麼我們還要費心神去虛耗情緒呢?惟有相信這是一個更高的安排,我們才能站穩腳步,安好心神想一想下一步應該如何做得更好。

 

  例子:一個生於一個乞丐家庭的人,如果他不接受這個事實而終日在埋怨為什麼他不是生為王子,他一定永遠生活在痛苦之中。但是,如果他根據古希臘的斯多葛哲學運用宿命論的話,他就會接受這是命運的安排,而會努力嘗試擺脫乞丐的命運,他知道改變的力量在他的手裡。如果甚麼也不做可以確定的事就是會一直行乞,但是若然現在開始改變,未來絕對是一個全然開放的未知。

 

四、自我否定

 

  這是我最喜愛的技巧,能夠直接提升自己目前所擁有所有事物的幸福感。如果第一點的消極想像是光靠幻想更壞的情況來提醒自己有多幸福,這個自我否定簡直就是直接把自己放進一個更壞的情況來體驗幸福!如果地球上所有人都實踐這個技巧,因過度消費而出現的環境問題應該可以立刻得到改善。

 

  自我否定就是把自己可以擁有的事物放棄!對!是放棄!而透過放棄享受原來美好的事物或體驗可以直接提升內在的快樂。

 

  大家應該曾經也有過這些體驗。例如:天寒地凍之時,如果一直在室內你不會覺得很感恩。但是如果你先在外站個半小時吹著冷風,你一定會讚嘆擁有堅固的房子及暖爐是如何幸福的事情。試過減肥的女士們應該試過抵授美食的誘惑吧。在你放棄去享受那一杯冰凍美味雪糕所帶來的快感之時,你是否獲得另一種成功為自己爭取更高的幸福的快樂?相信大家也明白。

 

  套入資本主義的禍害,誇張一點的體現就是,原本我能夠對他人/其他生物/地球資源更過度剝削但是我選擇不這樣做,因為我希望成為一個擁有慈悲心的人。

 

  而自我否定最強的用處是強化我們的內在並減少外在的物質依賴。時常需要消費才能感受幸福的話,那個幸福可是非常脆弱的。但是如果我們可以付擔得起消費但是不選擇消費,我們就提升了自己的抗逆能力。正如標題一樣,如果不再改變,人類要不被資本主義毀滅,就被資本主義製造出來的垃圾淹沒而死。

 

五、沉思

 

  沉思不是甚麼也不想,這與現在流行的靜心是不一樣。靜心是要放空,但是沉思會使頭腦很活躍。沉思是一個積極的反省活動,需要每一個晚上進行。透過一個觀察者的角度來細心檢視一天內發生過的要事與自己對話,剖析每一個行動的動機,評價自己並且給予意見下一次如何可以做得更好。

 

  沉思是我希望開始去實踐的一個斯多葛哲學(Stoicism)的技巧,因為知道我的生活會因自己成為一個更好的人而變得更美好。

 

  你呢?是否找到可以替你增添幸福的斯多葛哲學技巧?:)

 

 

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