四年前首讀《真原醫》，全書300多頁，一口氣讀畢，通篇概念完整，從環境、食材、飲食習慣、消化系統、運動、呼吸以至身心和諧，都有詳述；雖非全懂，選擇性吸收，不懂的跳過，抓緊懂的，盡做。

　　近日友輩新病舊患接二連三，事到如今，再說也是白說，心煩意亂，自知能力所限無力挽，遂重拾舊典，化煩為簡，取其精髓，看看是否可以突破困局。

　　《真原醫》作者楊定一，台灣人，6歲隨父移居巴西，13歲考上巴西醫學院，21歲已取得美國紐約洛克菲勒大學生化、醫學雙博士學位。很明顯，他是西方醫學人，以這樣的背景談健康，跳出舊派西醫理論，談何容易？

　　偏偏，他不談醫藥不談手術，只談「心」！

　　全書分為十二章節，中心思想只有一個，就是全心全意，追求身、心、靈三方面平衡的生活模式，才有機會整體療癒。

　　作者認為「疾病反映的正是過去某時空中我們的行為結果」(頁150) ，行為來自心念，只有徹底體悟，改變心念，才能真正轉變業力，一探疾病的根本原因。

　　以因果論疾病，難免涉及宗教，作者引經據典，提供實驗結果及科學數據，目的只求說明「因果關係」並非迷信，實情相當科學化，也是自然界最基本的定律之一；十七世紀牛頓提出的「作用力 / 反作用力」原理已揭露了因果關係，近代「物理學家已體會到，緣起和因果是真實不虛的。」(頁151)

　　心念來自心臟並非大腦，現代醫學把心臟簡單歸納為人體的泵血裝置：每天基本跳動十萬次、每分鐘泵血8-10公升、把血液輸送到長達十萬公里的血管壁 …… 心的境界，僅此而已？

　　作者提出「心是靈的所在，也是善念、德行、智慧、慈悲的所在」，「心臟擁有相當程度的自律功能……可以獨立於大腦之外而自行運作」，「心臟智慧導引了我們每個人的自我覺醒…… 影響身體其他機能，重新回到平衡，擺脫疾病。」(頁222至227) 

　　心腦相依乃不爭事實，但兩者之最大分別，在於大腦講求理性邏輯，心只用直覺，心重視各種情緒；城市人生活節奏急促，每天遇到各式各樣的人和事，我們情緒必受牽引，作出反應，人物越雜事件越多，我們的情緒反應自然加速，由是形成種種自覺或不自覺的壓力。

　　內藏的情緒與壓力沒有好好釋放出來，卡在身體裏，即形成能量結，結沒有打開，積聚成疤，最後以疾病呈現出來。

正、負情緒時的心率變異

　　治病先養心，作者提出靜坐觀想，長時間靜坐，就像動物冬眠一樣，有助降低人體新代謝，穩定血壓，令心、腦頻率同步合一，達至穩定和諧的小宇宙境界。

靜坐時大腦葉額血液循環增加

對比靜坐與熟睡時的氧氣消耗量

　　靜坐的方法很多，書內只略談，有興趣的話，網上資料俯拾皆是，找一套適合自己的，隨時可以開始進行；毋須服藥、毋須手術、毋須花費、毋須旁人協助，多試何妨？

　　作者同時提供「四個心的功課──感恩、懺悔、希望、回饋」，以助每日淨化心靈，只有和諧善念才能振盪出正向言語、正向情緒及正向行為，這正是改變身體能量的一大寶藏，扭轉命運，成為生命的真正主宰。

　　「轉變人生就是那麼簡單，僅需一個徹底轉變的念頭！」(頁304) 送給我疼惜的人！