有一項研究發現，短暫性腦缺血（俗稱「小中風」）病人如能在病徵出現24小時內得到治療，可減低3個月內再次中風的風險達7成。時刻對健康訊號提高警惕，可說是老生常談，若政府能善用中醫藥學中養生防病的概念，加強全民保健，才是港人之福。

中醫概念中的寒熱、燥濕等都有其道理，市民應多感應自己體質。

　　這項全球研究於2009至2011年，在全球21個國家，透過約5,000名「小中風」病人進行。結果顯示，若病人有口齒不清、兩邊面不對稱、四肢麻痹等病徵出現，而能在24小時內獲跟進治療，短期內再發病的風險會大大降低。其實，不僅是中風徵狀，若港人對自己身體都有像禪修般的「感悟」，相信對保健、養生都大有裨益。

　　這裏的「感悟」是指我們對身體信息和健康狀態要有所關注。從前社會，所有人都是自己的「醫生」，每一代人都會把經驗或古老相傳的健康知識傳給下一代，實行「有病自己醫」。華人社會有很多民間驗方，即所謂「湯頭歌」（即煎藥、煲湯的方法），例如治感冒可煲薑茶喝等，這些都是「神農嘗百草」式的智慧集成，這與以前世界任何地方一樣，在醫藥科技落後的時代，民間驗方遂有其存在價值。

　　直至現代西方醫學日漸得到世人信任，大家都樂於把健康交給西醫時，病人甚至不會過問自己服藥的種類或劑量，至此，質疑民間驗方未必有用的人不妨問一問：它們為甚麼會無用？社會信任現代醫療，而少了對身體的觀察，連帶對健康的警覺性也降低了，這是聲稱注重健康的現代人反不及前人之處。

　　以中風病徵為例，大家每天起床會否照照鏡，並以分隔面孔左右的「中綫」為界，看看自己左、右臉是否對稱？尤其是嘴唇在說話、微笑時有沒有歪斜，如有不正常，便需多加關注。

　　除中風這類大病外，大家也要留意一下自己的體質，中醫概念中的寒熱、燥濕、邪毒等，都有其道理，感應自己體質，知所關注，就是像禪修的「感悟」，例如中醫看暴躁與失眠歸因於「心火盛」等。知道體質，可治病於未病，即使生病，也可對症下藥，例如講究養生者並不會在晚間沐浴，為免着涼；即使晚上沐浴，也會徹底抹乾身體，腳上穿襪睡覺。這類生活保健「常識」，媽媽傳予女兒的也不少，例如勸女兒不要穿露臍裝或已是個貼士。

　　香港全民保健養生實可從中醫藥學概念開始。今時中醫要講規範化。不過，衞生署會否規定必須要由註冊中醫師開方？宋代時，政府設太平惠民藥局，由政府核准逾160條方劑刻於碑上，供百姓自行照方執藥。衞生署會否仿效這做法，在公共衞生的個別環節上，讓市民管理好自己的健康？