里約奧運圓滿閉幕，今屆港隊未能奪取獎牌，而中國隊的表現也頻頻「爆冷」，屢次失落了「奪金大熱」的項目。其實，獎牌永不會從天而降，是要用無限汗水、傾盡全力爭取而來。既然奧運精神首重不懈的努力和「友誼第一」，除了競技爭勝，運動員更重要是學習應對逆境，大家亦可從中有所啟發，爭取專屬自己的人生獎牌。

　　今屆奧運，中國隊在不少「奪金大熱」項目如男子雙人3米板跳水、羽毛球女雙等都爭金受挫。最終，中國國家隊得26金、18銀、26銅，也失落了自2004年以來的獎牌榜第二之位，只能排在第三。

　　場上各國運動健兒以衝擊獎牌為目標，歷盡艱辛打入奧運資格賽，之後就要再「過五關，斬六將」，在初賽、複賽等有上佳表現，才可進入決賽爭取獎牌。每個項目只設有金、銀、銅三面獎牌，定會有人失落獎牌。

　　作為運動員，除要練好「武功」，更重要是時刻調整心態，沉着應戰。

　　以備受注目，深得不少港人擁戴的中國女排為例，她們小組賽以2勝3負，僅能排第四晉身8強，先後遇上東道主兼衞冕冠軍巴西，和勁敵美國。由最初不被看好，卻又一場一場的克服逆境。正是這份堅毅的精神，令她們事隔12年重奪金牌。

　　中國女排主教練郎平在訪問中提到，她只要求隊員突破自己，拼盡每一個球去打，對手比自己強大時如是，對着實力看似稍遜的也如是。此外，運動員在場上的壓力管理能力也十分重要。大家不時見到排球員在場上發球失誤而失分，試問她們每日訓練開波多少次？「武功」以外，心理質素較佳，能應付臨場壓力的一方，便有較大勝算。

　　爭勝決心可令運動員進入忘我境界，不理傷患，堅持到最後一分一秒。激戰過後，不論輸贏，參賽雙方都會激動得流淚，就是因為終於可以釋放抑遏多時的壓力。

　　金牌雖是運動健兒的終極目標，但始終也要面對巔峰過後的狀態回落，運動員生涯告終。昔日的羽毛球「金牌一哥」林丹今年第四度出戰奧運，最終只得第四。昔日賽場上的王者表示已盡全力，不存遺憾。

　　奧運場上，勵志、感人的故事很多，現實中我們也會面對不少競爭和壓力，我們未必可以時刻保持着巔峰狀態，勝出每一次比賽，但要提醒自己，要抱着永不放棄的心態，嘗試突破自己。

　　「長江後浪推前浪」並不可怕，只要凡事盡力而為，便已為自己奪得一面人生獎牌。