春節過後，剛返香港。從美國回港，坐了兩程飛機，分別是一程兩小時，一程是近十六小時。連中間在機場轉機等候三小時，由出發起計，返到香港機場，加起來差不多整整一天。到達步出機場，朋友來接機，第一眼就說還以為我會「一臉倦容」，怎麼還可以「紅粉菲菲」，容光煥發？

　　坐十多個小時的長途機，最大挑戰，就是坐到「腰骨及pat pat痛」，左右轉不得，更甚是在機上似睡非睡的入眠狀況，還有在機艙內，肌膚特別容易變得乾燥，這樣坐足十幾個小時的情況，真的十分疲倦。加上不敢飲水太多，因可能導致常去洗手間，出出入入打擾別人，口乾皮膚乾，感覺很不自在。既然朋友讚賞時也問究竟，也順道在此分享一下坐長途機的體驗。

機艙：

　　1． 衣著：坐長途機已經夠累，所以，衣著一定選寬鬆輕便及自在，也要預留輕盈保暖的外套。在坐位上盡量令自己處於小小空間也是從容俐落。

　　2． 飲料：只飲水，或茶；飲的次數可以多點，但水量可以小。減少口乾。 

　　3． 練功：因為自己向來有習練「太極五行自我康復工程」，這個功在飛機上也可以戴上耳機聽著功法、坐著來練，既可以「以功代眠」，有時又可以「進入睡眠狀態」，因為比較容易放鬆，也可能較易進入睡眠，練功或睡著了，兩種情況都是自然而且對身體有著精神煥能的作用；通常練完功後的皮膚也較潤澤、會有點「脹脹」的，精神也會保持良好狀態。

　　通常我會在機上看一套電影後，坐著練功兩小時或三小時，接著稍事停頓，或看書，或再看一套電影，然後如是者循環練功、看書、看電影。時間也過得很充實的。

落機：

　　最後要說的，就是向來有個習慣，坐完長途機，落機後第一時間必先刷牙洗臉，這個步驟，縱使幾累都要做，因為有助整個人都醒神起來。加上有練功的基礎，樣子才不會那麼累。洗臉後，在面上塗Camellia oil（金花油），可以塗全臉及眼，就當是潤膚霜來塗，如可加少少按摩皮膚，更容易導入皮膚吸收，沒有塗粉底，但塗點口紅，皮膚也即時顯得柔潤有光澤，效果真的很不錯。