人體中最脆弱的部位是暴露在外的區域：眼睛、嘴巴、耳朵、鼻子和生殖器，因為外來的入侵者（病毒、細菌、微生物等）總是通過這些通道進入人體。所以在流感高峰期的季節，只要佩戴口罩（遮掩口鼻）、不要用手揉眼睛或挖鼻孔（任何時候都應該避免）、勤洗手就可以大大減少病毒入侵的機會。

　　當有入侵者接觸到這些脆弱的部位時，它們最迫切尋找的一樣東西是鐵，各種入侵者都需要依賴鐵元素以維持生存。在一個健康的成年人體內，大約有三至四克的鐵元素，它們主要存在於血液中。

　　人體構造十分奇妙的是，口、鼻、眼、耳、生殖器這些最脆弱的部位，被設計成鐵元素的「禁飛區」：口水、鼻涕、淚水，以及這些部位的任何黏液都含有一種蛋白質，它像膠水一樣能夠鎖定「禁飛區」的鐵分子，確保入侵的細菌或病毒無法利用它們。

　　當人生病時，例如癌症，免疫系統便會啟動緊急應對措施，展開反擊戰，同時血液中的鐵元素會盡可能地被藏起來，不但防止被入侵者利用，連身體自身的血細胞也無法獲得。所以癌症病患可能會出現貧血，很多慢性病患者也伴隨有貧血的情況。

　　旅行時，如果從較濕潤的地方到達較乾燥的地區，原本濕潤的鼻孔立刻會變得很乾燥，此時更容易惹上傷風感冒，因為當鼻內的黏液減少時，身體抵禦外來入侵的能力便會降低。飛機或者長途大巴內，因為空氣十分乾燥，空氣流通性也差，令身體的免疫力降低，如果乘客中有人咳嗽或打噴嚏，避免被傳染的最好方法就是馬上戴口罩，多喝水。