13/06/2012
橄欖油:可以吃的化妝品
健康飲食,你不得不關注天天要吃的油。不過,人們對油的選擇已不僅僅停留在吃的層面,還注重高品質油的更多價值和使用。目前,越來越熱門並最為普及的橄欖油不僅是很好的食用油,還有獨特的美容功效,有「可以吃的化妝品」「液體黃金」的美譽。
橄欖油中富含不飽和脂肪酸和多種天然脂溶性維生素,易被身體和皮膚吸收。其中的多酚類有抗氧化作用,能有效避免脂肪氧化所致的細胞老化而帶來的色斑、皺紋等。橄欖油還對紫外線吸收能力,能保護皮膚避免曬傷。
橄欖油是新鮮橄欖低溫壓榨後所得,保留了天然橄欖原有的均衡營養成分,脂肪酸成分和多種天然的脂溶性維生素有獨到的潤膚作用。
夏季,皮膚保濕鎖水更為重要,氣溫升高1度,皮膚油分會增加10-15%,油分增多,角質層會變厚,潔淨及滋潤不足時,會堵塞毛孔,生出黑頭、粉刺及暗瘡等。夏季日光照射也強烈,強光會破壞肌膚的鎖水能力,出現肌膚缺水、泛紅脫皮,幹紋、膚色暗啞等問題。橄欖油中含有(Olive Oil)常用鎖水成分,有助於鎖住肌膚水分,防止流失。
橄欖油還可防止紫外線對肌膚的傷害,有避免曬紅、蛻皮的功效。曬後將特級純橄欖油直接塗在皮膚上,可修復曬傷皮膚,預防皮膚癌。
Tips:每天40克番茄加10克加橄欖油做成涼菜,曬傷可能性可降低大致40%
上好的按摩油
純淨天然的橄欖油,有好的親膚力,可塗抹全身進行按摩,可促進血液迴圈,減緩肌肉緊張,油分可直接滲入角質層,讓肌膚變得非常柔軟細膩。如果將橄欖油均勻塗抹於肚臍和腹部,用手掌畫圈按摩,可促進血液迴圈和肌膚新陳代謝,有助於減肥消除掉皮下多餘的脂肪。
女人也許還不知道的是,高品質的橄欖油對孕婦和寶寶還有獨特作用:
孕期女性對維生素、礦物質等需求量急劇增加。橄欖油是易吸收的維生素來源,特別是豐富的可溶性維生素A、D、E、K,有胎兒生長發育必需的脂肪酸等營養素。橄欖油中含有73%的油酸,是促進大腦和神經組織發育的兩種脂肪酸之一。橄欖油中亞麻酸和亞油酸配比與母乳相似,當母乳營養不足時,能作為寶寶飲食的替代補充劑。
橄欖油還有不錯的外用功效,孕婦懷孕四個月時,可用橄欖油按摩肚皮,有預防妊娠紋的功效,還能改善孕期常見的腸胃不適,緩解便秘。
好品質的橄欖油還是寶寶護膚佳品。乾燥起皮是寶寶常見問題,塗抹橄欖油,能讓寶寶的肌膚更加柔潤。具體方法如下:
1、寶寶平躺,在手心中滴適量橄欖油,雙手搓5~10秒鐘,讓橄欖油變溫熱;
2、雙手按摩寶寶身體:先從雙腳開始,再慢慢往上。力道要輕柔。手變幹時,及時在手心裏添加油;
3、將寶寶輕輕翻身按摩背部,從腳開始一直到頭部。
按摩為10~15分鐘左右,避免寶寶煩躁;腹部時間按摩時間可稍長;橄欖油要充分適度,但以不油膩為準。
如何選購橄欖油:
產地:品質純正與產地密切相關,西班牙是橄欖樹生長最優良的自然環境,有一流的橄欖油種植、生產、篩選和加工技術,是橄欖油的生產重地。
等級:橄欖油壓榨提取工藝不同,分為多個等級。「特級初榨」橄欖油是品質最高的,是橄欖油第一道冷榨工藝,完全不經熱量或化學提取。
酸度:酸度是衡量橄欖油品質的重要指標,特級初榨橄欖油的酸度一般不超過0.8%,0.4%的酸度最有益於人體吸收。
日期:橄欖果採摘時間一般為每年10~12月底,進口特級初榨橄欖油生產時間應是10月底到次年1月底。
油體和包裝:購買時要選擇油體透亮、濃,呈金綠色或金黃色的類型,顏色越深越好。一般情況下,深色玻璃瓶或鐵罐裝最長為24個月,透明玻璃瓶最長為18個月,塑膠瓶最長為12個月。因橄欖油在使用過程中會與空氣接觸氧化或污染,最好選擇小瓶裝。
橄欖油鮮為人知的10個美麗技巧:
1、排毒去水腫:初榨橄欖油加上粗海鹽泡浴排毒去水腫,高鹽分泡浴有助於天然去水腫、排毒,浴後身體帶上的少量油分,能鎖水保濕、滋潤肌膚。
2、天然卸妝品:橄欖油是卸掉唇妝的天然良品,並且安全無毒。
3、超強潤唇:可軟化唇部角質厚皮,再用少許砂糖作磨砂,可以潤滑唇部肌膚,搽潤唇膏也可封住水分防止乾燥。
4、保健養生:臨睡前喝1杯125ml橄欖油及150ml左右西柚汁,喝後向右側躺5分鐘後入睡,翌日可排出將肝內毒素及宿便,並能刺激膽汁分泌,但消化系統較差的人忌用。
5、保護指甲:用幾滴橄欖油輕輕按摩指甲和甲周,可令甲周肌膚滋潤充盈,指甲釋放出自然健康的光澤。
6、眼部護理:橄欖油的滋潤、促迴圈和抗老功效可去除眼袋及眼部浮腫,去除色斑營養睫毛。獨特的額外功效是:如果堅持使用,還可有效撫平皺紋。
7、天然多功效潤膚品:脂肪酸成分和多種天然脂溶性維生素對肌膚有良好滋潤作用。含有豐富的維A、D、E、K,其中維A能滋潤乾燥肌膚,防止皮膚起皺;維D能促進人體代謝,保護及強化皮膚彈性,預防細小皺紋發生;維E可滋潤乾燥肌膚,對油性肌膚則有抑制皮脂分泌、調節皮膚狀態功能,還可以促進血液迴圈,抑制肌膚老化及彈性下降;維K能使肌膚有自然彈性,吸收皮下多餘脂肪。
8、天然潤髮膜:橄欖油含豐富維他命B和E,每週取適量橄欖油塗抹在頭髮上並輕輕按摩,使頭髮充分吸收,然後用毛巾包裹,20分鐘後清洗,頭髮會滋潤順滑。
9、滋潤腳後跟:夏天裸足穿涼鞋,洗腳後可塗些橄欖油,套上塑膠袋再放入熱水中浸泡,毛孔張開油脂迅速吸收,20分鐘後取下塑膠袋按摩幾分鐘,腳後跟會變得滋潤細滑。
10、DIY面膜
清潔滋潤:橄欖油1匙+砂糖1匙混合調勻,避開眼睛塗在臉上並輕輕按摩,有好的清潔、光澤及提亮膚色功效。
滋潤抗皺:將橄欖油加熱至37度再加入適量蜂蜜,把紙面膜浸在油中浸透,取出敷在臉上,20分鐘取下,有潤膚、祛皺、淡斑功效。
收斂緊膚:橄欖油4~5滴+鮮牛奶1匙+適量麵粉,調勻後敷臉。每週兩到三次有很好的滋潤、緊膚,增加彈性之功效。
本文獲作者授權,轉載自張曉梅博客。
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