12/09/2012
青豆洋蔥湯
韋太無湯不歡,每日晚飯一定要有湯飲。平日的湯水唔係保健湯水,就係夏天煲的瓜菜湯。有時假日想簡單煮一頓西餐,無理由無餐湯做頭盆?
今期教大家煮一個簡單的青豆洋蔥湯,唔好睇少佢材料簡單,其實青豆營養豐富,洋蔥又可以殺菌,加埋薯仔,就做到個湯底有濃稠的效果,唔使煮麵撈做湯底,超簡單。
材料:
青豆 200克、洋蔥 1/2個、薯仔 1個(250克)、清雞湯 800毫升
做法 :
1.青豆沖水、瀝乾 ; 洋蔥切粒 ; 薯仔去皮切片,備用。
2.燒熱鑊,落2湯匙油,將洋蔥加入炒香,然後再加入青豆炒一會。
3.注入清雞湯及薯仔加入煲10至15分鐘,關掉爐火,待湯放涼一會。
4.用手提攪拌器將湯料全部打爛,然後再將湯煲滾,即成。
韋太小貼士:
湯的稠度及濃度,可以加入多些薯仔及清水或雞湯作調較。
樂本健【年度感謝祭】維柏健及natural Factors全線2件7折► 了解詳情