臨近新年，大家都會有大掃除習慣。令筆者想到每人身體也要「大掃除」，掃下積年累月的垃圾毒素，兼且新年可以著得更有線條、更容光煥發！筆者作為形象工作者，對自己身體無論外觀及內質，都有大掃除的習慣，也是自覺需要付出責任；不單以形象理論解釋形象，也以自己生命體驗解說，先做好自己，也好向身邊人分享是什麼回事。

　　想起我的論語課老師國際經典文化協會主席溫金海先生，學貫中西，也是中港台多方經典文化學者對之尊敬有加的大德，解釋經典有獨到的視野及觀點。以論語為例，溫主席就說不應單以文字的字面解釋，應該是以四個層次來解的；就是「以文字解經」，「以歷史解經」，「以經（其他的經典）解經」，「以生命解經」。特別是最後這句「以生命解經」是指自己對經典的親身滲透歷練的體會及領悟，道出觀點。他的千錘百煉，娓娓道來如話家常，實則背後功力深厚。通常解說經典，沒有絕對是或非的答案，但重要的是「明師」的親身實行，悟出境界的精粹。這四句，筆者完全受教，尤「以生命解經」這句就更深刻。所以，套用到形象工作，就是自己也從生活不同體驗來分享，也希望可為大家作參考。

　　回說為何在這時說要為身體大掃除，經濟通生活副刊的鄰居《玄來更精彩》的Amy說過二月七日及八日的某些時辰都是大掃除的吉時，筆者也剛考選了由二月六至九日一連四天為身體進行大掃除「服氣辟穀」－其實，動機就是要為身體淨身及淨心。

　　筆者分享今次的「服氣辟穀」體悟，一來是因為過年，二來是自己以前都試過不少修身減磅方法，又眼見不少人花費六位數字去做好多療程，或塑造了身態卻沒有修正心態而「故態復萌」，甚至影響健康。最近又眼見朋友Ada大婚在即，為瘦身減肥，疲於奔命，心情緊張；本來好好的日子，變得事事都執著。身心精神狀態看上去好像「不錯」，因化妝還可「遮得下」，但不難想像外強內弱的狀況，未看到問題可能只是未「浮」出來。所以，本著有好的體悟就要分享的精神，為大家詳細講講我這四天的「服氣辟穀」之狀況，或許可以為大家帶來點參考。

　　過去五年來，筆者都在習練「太極五行自我康復工程」，一個念力醫療方法，讓我理解身體健康本來之道，讓身體本來具有的自療自愈能力自己掌握及運用。也因而體悟要進行這個過程的最佳條件，就是要「師」（明師）、「法」（道理方法）、「友」（同伴）；令習練之路，有明師指引，有方法因循，有顆伴同行，是身心淨化的過程可以持續的重要元素！而這五年內，筆者分別進行過四次的服氣辟穀，就是連續四天完全不吃（只喝礦泉水），每天服氣，又如上班時間般整天在研究院中心習練「太極五行功」，遵循研究院的明師趙婉君總教練指引，依循方法練功。

　　服氣辟穀源於道家千古秘傳養生仙術。經過一段時間的服氣和練功，氣足不思食，轉入自然辟穀。辟穀期間食宇宙精華氣，滋養身體，快速斷絕癌細胞惡性發展，排除身體的毒素，減去身體再為新食物而製造負擔，快速啟動身體的免疫機能，增強免疫力、自愈力及再生力。根據「太極五行自我康復工程」的醫理和臨床治病的成功實踐，患者實行辟穀，以高密度、高質量習練「太極五行功」功法為基礎，適時配合服氣辟穀，通常首次為期3―9天，以至12—15天或以上，為養生、減肥、美容、亞健康、奇難雜症、抗癌人士帶來自我康復和修整身心的恩典效益。

　　這幾天的服氣辟穀體驗分享是：第一天身體與平常無異，第二天就很累，全日想睡，第三天卻非常精神，本來平時容易眼睛疲倦乾澀也沒有了，第四天排了宿便，感覺輕盈，精神良好。就是這樣，四天辟穀後，我輕了六磅。本不是為求瘦身，但求為身體淨身心，順便減了磅，很不錯！

譚美蓮辟穀前（2007）（左）；譚美蓮辟穀後（2012）（右）

　　筆者雖然瘦了六磅，但身體線條不算有大轉化，為了讓大家看一個更明顯得到身心快樂的人版例子，筆者列出認識的練功之友譚美蓮為例，她由練功前後的狀態之變化是心悸和甲狀腺腫塊消失了，頭風及耳水不平衡也自愈了；辟穀後更減了20磅，大家都為她高興及鼓舞！

　　（註：1973年長沙馬王堆漢墓出土的帛書中有《卻穀食氣篇》是現存漢前辟穀服氣術最早的著作。秦漢前禮儀論著的《大戴禮記、易本命》說﹕「食肉者勇敢而悍，食穀者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神。」）

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