導演,暢銷書作家,養生達人
我從來沒想過在採取防止感冒措施的同時,可以控制香港腳。大概六、七年前,我在專欄推廣泡腳。泡腳在內地早就流行,但...
(續昨)喝進可樂40分鐘後,可樂中的咖啡因完全被吸收,肝臟不斷將更多來自可樂的不良糖份泵入血液,人的瞳孔開始放...
喝可樂後,大約10分鐘,可樂中含有的十茶匙糖進入人體,已達到每日攝入量的極限!本來我們會因過甜而引起噁心想吐,...
(續昨)快餐文化已被證實是健康殺手。快餐文化從西方開始,經過半個世紀對人類健康的摧殘後,現在西方人開始「清算」...
(續上周)我經常納悶:食物和飲料進肚後,需要多長時間才轉化成進入血管的物質? 香港媒體《熱新聞》曾經報...
(續昨)吃素的人不能單靠豆腐來攝取蛋白質,不同食物中氨基酸相互補充,可以顯著提高營養價值。例如穀類蛋白質含賴氨...
(續昨)杏仁是國際營養專家都推薦的零食,特別是全素食者,應該每天都吃一小把。不少人年紀大以後容易摔跤,這是肌肉...
(續昨)專家指出,蛋白質(非肉類中,豆類和藜麥含量極其豐富)、脂肪(椰子油可以代替肉類中的飽和脂肪,亞麻籽油可...
(續上周五)藜麥可以用電飯煲煮,將藜麥和小米按大約2:1的比例混合成一杯(也可按自己的喜好加入糙米或其他雜糧,...
(續昨)我們習慣的廣東式飲茶,食物包括蝦餃、燒賣、叉燒包、牛肉丸、腸粉等,都是我們從小吃到大的食物。這種食物結...
(續昨)無法吸收蛋白質,生命便沒有質量。從外表看,皮膚因為缺少膠原蛋白而枯萎皺巴巴,肌肉靠蛋白質支撑,無法吸收...
(續昨)在甚麼情況下腸胃會加速衰敗,以致銀髮族、甚至年輕人也有嚴重的消化和排洩問題? 一、水喝不夠、食...
(續昨)一個成年男人每天需要大概75克蛋白質,女性65克,已能基本滿足身體的需要。問題是,這些蛋白質代表多少食...
(續上周五)蛋白質只可以從食物中補充,吃甚麼食物最好? 不同的食物產生不同級別的蛋白質,應該補充優質食...
(續昨)人無法離開蛋白質,每天都需要補充蛋白質,但不少人每天吃肉也無法吸收蛋白質,主要問題是腸胃衰弱,上年紀的...
(續昨)中秋節那天,朋友問:老父親日漸消瘦,肌肉逐漸萎縮,但醫生從正規檢查中找不到包括直腸癌的任何毛病。通常年...
(續昨)我們的基因決定無法離開含蛋白質的食物,但過多的蛋白質卻是現代流行病的起因,譬如糖尿病、心臟病、中風、腸...
(續昨)腸道中的毒素主要來源自含蛋白質的食物,這樣的話,是否不吃含蛋白質食物就可以解決問題? 如果人體...
(續上周五)身上的青筋代表身體某個器官有健康問題,但這些資料不可以代替正規醫院檢查。 頭部青筋出現在下...
(續昨)觀察青筋以了解病情的做法國內外皆有,不過,不可以代替醫院的正規檢查,只是提高大家對健康的意識。 ...
有留意過自己身上的青筋嗎?手背上、手心上,還有眼袋、額頭、鼻樑、小腿……全身都有。有人青筋畢露,但除了運動員或...
(續昨)實戰腸激症(腸漏症)的食療包括亞麻籽油,亞麻籽油含有豐富的Omega 3,這是減輕腸道發炎的重要食物,...
(續昨)小H有嚴重的腸激症,我建議她服用山竹汁、亞麻籽油和蒜頭水,兩星期後她來信道:「多謝你的方法,我已開始飲...
(續上周五)原來早在明朝,山竹果已被名醫李時珍收錄在《本草綱目》中,在我國的食療史中有著重要地位。古時的醫生不...
(續昨)腸易激綜合症又稱過敏性腸道症候群,俗稱大腸急躁症、腸躁症、刺激性腸症候群、急躁性腸症候群、腸躁症候群、...
(續昨)小H患有嚴重的「腸易激綜合症」,當吃到一點不潔的食物,晚上就會不停嘔和肚瀉,同時腸和胃不停抽筋,朋友叫...
2015年4月7日,我收到一封來自小H的來信,她開門見山說:「嚴Sir,你好!我名叫小H,是一名28歲女子,因...
L小姐被確診有乳腺增生,她很驚訝,因為她平時吃得很健康,以蔬果為主,加上十穀米和堅果,魚一個星期只吃一兩次,之...
(續上周五)今天介紹的「白果茨實粘米糊」是針對夜尿頻繁的徵狀,與上周五介紹的「杞子南棗煲雞蛋」有互補互助功用,...
杞子南棗煲雞蛋是補陽氣的食物。所謂補陽氣,就是補氣血的意思,男女都需要補氣血,氣血不足的人會失眠、頭暈眼花、心...
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